很多孕媽在懷孕之后，都會變得特別的小心謹(jǐn)慎，畢竟肚中的胎寶寶是全家人的希望，是每個(gè)父母心中最大的期待。在懷孕期間，都會經(jīng)歷過這三個(gè)階段，分別是孕早期、孕中期和孕晚期。

　　每個(gè)階段有每個(gè)階段的表現(xiàn)。孕早期可能會出現(xiàn)月經(jīng)停止，頻繁的惡心嘔吐，情緒不穩(wěn)定的情況；孕晚期會出現(xiàn)腰背疼痛，宮縮，更加頻繁的胎動等等情況；而孕中期的表現(xiàn)就多了，比如頭暈和頭疼，胸部變大、乳脹，腰酸背痛，陰道分泌物增多，皮膚瘙癢，靜脈曲張，手腳麻木和水腫，小腿抽筋，腰酸背痛，坐骨神經(jīng)痛，尿頻，便秘和痔瘡，肚子發(fā)硬，腹痛，胎位不正，出現(xiàn)妊娠紋等癥狀。

　　而且到了孕中期的時(shí)候，孕媽們都會被幾種痛苦所折磨。那是哪幾種痛苦呢？不妨對照看看，有沒有你。

　　1、晚上經(jīng)常性的失眠

　　許多孕媽在孕中期的晚上老是失眠，每天都難以入睡，在床上胡思亂想，而且不敢輾轉(zhuǎn)反側(cè)，導(dǎo)致久久不能入睡。就是在床上的睡眠姿勢，導(dǎo)致孕媽們每天晚上失眠。畢竟到了孕中期，孕媽們的肚子就會變得越來越大，孕媽不敢隨便改變自己的睡覺方式，一般就會采用側(cè)睡的姿勢，雖然這種睡姿不僅可以減輕對內(nèi)臟器官的壓迫，而且有助于孕媽的休息，但是一些孕媽不習(xí)慣這樣的方式，從而無法入眠。

　　那么這時(shí)候就有一些建議，來幫助孕媽晚上睡覺。首先可以在睡前做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不僅鍛煉的身體，還可以讓自己感覺到一些疲憊，另外，還可以在上床前喝一杯熱牛奶，保持一個(gè)好心情去睡覺。久而久之，養(yǎng)成這樣的一個(gè)良好的生活習(xí)慣會對孕中期的失眠很有幫助的。

　　2、腿腳部會有抽筋的情況

　　在孕中期的晚上，孕媽們不僅會失眠，在晚上睡覺時(shí)腿部的肌肉會經(jīng)常出現(xiàn)疼痛抽筋的情況，這是為什么的？因?yàn)閷殞氃诓粩喑砷L，孕媽的肚子越來越大，體重就逐步增加，那細(xì)弱的雙腿無法習(xí)慣那么大的重量，隨著負(fù)擔(dān)越來越重，腿部的肌肉就越來越疲憊，所以在休息時(shí)，腿部就會時(shí)常的抽筋。

　　但最主要的原因還是孕媽缺鈣了，肚子里的孩子是需要極大的營養(yǎng)來滋養(yǎng)的，其中就需要大量的鈣來發(fā)育骨骼，這就是會導(dǎo)致孕媽體內(nèi)鈣量不足。眾所周知，人體在缺鈣的情況就會導(dǎo)致肌肉抽筋，在加上孕媽晚上的無法好好休息，睡姿一直不變，就很容易出現(xiàn)腿部抽筋的情況了。

　　3、胃部有灼燒的感覺

　　許多孕媽在懷孕中期會覺得腹痛，或者在吃完東西后會巨人的自己的胃部十分難受，這種不適感就像是一種灼燒感，這讓孕媽們難以忍受。這是什么原因呢？因?yàn)樵趹言泻螅�孕媽身體里的黃體酮就會分泌得更多，吃進(jìn)去的營養(yǎng)會在消化道里慢慢消化，這消化的速度比正常情況下要慢得多，有的食物長時(shí)間無法被消化而且還排不出去，就會反流到食道，這就是孕媽口中所說的胃部有灼燒感。

　　這段時(shí)間孕媽就要多注意自己的飲食，不吃辛辣油膩的刺激性食物，適當(dāng)搭配營養(yǎng)，合理飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣才能更好地減輕胃部的灼燒感。

　　那么你呢？你在孕中期的時(shí)候，有上面這些感覺嗎？你又是如何應(yīng)對的呢？