經(jīng)歷了懷孕初期難挨的孕吐等早孕反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽們慢慢就來(lái)到了孕中期這樣相對(duì)比較安穩(wěn)的時(shí)期了。這一時(shí)期胎盤(pán)已經(jīng)形成，胎兒發(fā)育比較穩(wěn)定。不過(guò)懷孕雖然有階段之分，但是仍然是個(gè)連續(xù)的過(guò)程，任何一個(gè)過(guò)程疏忽了，寶寶都不能順利出生，所以，媽媽在每個(gè)階段都不能掉以輕心，孕中期也不例外。下面這4個(gè)關(guān)于孕中期的注意事項(xiàng)，希望媽媽們能細(xì)心關(guān)注到喲！

　　乳房針對(duì)性護(hù)理

　　隨著懷孕時(shí)間的增長(zhǎng)，在身體激素的作用下，準(zhǔn)媽媽的乳房也會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)增大，乳頭會(huì)變得更加敏感、嬌嫩，為之后哺乳做好準(zhǔn)備，這時(shí)候媽媽要格外注意乳房的護(hù)理。首先建議媽媽能每天清潔乳房，并且涂抹乳頭膏，增加皮膚彈性和對(duì)刺激的承受能力。另一方面，這時(shí)候媽媽最好穿著彈性適當(dāng)并有一定支持力的哺乳內(nèi)衣，保護(hù)好乳房。

　　控制體重增長(zhǎng)

　　孕中期這一時(shí)期是胎兒迅速成長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，孕婦需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)自然不必說(shuō)，不過(guò)無(wú)節(jié)制的飲食習(xí)慣不僅不會(huì)給胎兒提供全面充足的營(yíng)養(yǎng)，而且會(huì)讓孕婦體內(nèi)脂肪堆積，體重長(zhǎng)得過(guò)快，容易患上某些嚴(yán)重的妊娠綜合癥，危害胎兒和自己的健康，所以這一時(shí)期孕婦要學(xué)會(huì)把體重增長(zhǎng)控制在合適的速度內(nèi)。飲食上，媽媽要注意少食多餐，并且保證主食攝入，補(bǔ)充足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和適量的脂肪，每天吃適當(dāng)?shù)乃�果蔬菜。最好能夠每天記錄自己的體重變化情況，把增長(zhǎng)速度控制在每周0.3到0.5公斤以?xún)?nèi)，保證胎兒健康發(fā)育。

　　洗澡不可大意

　　準(zhǔn)媽媽的新陳代謝比較旺盛，皮膚分泌汗液和油脂的速度比一般人更快，所以要保持良好的清潔習(xí)慣，像現(xiàn)在夏天最好做好每天洗澡，保持皮膚清潔。不過(guò)孕中期媽媽洗澡的時(shí)候，要盡量采用淋浴的方式，沖澡的時(shí)候不能把肚子長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著噴頭淋，另外每次不要洗太長(zhǎng)時(shí)間，以免出現(xiàn)缺氧情況，影響胎兒和孕媽健康。當(dāng)然，浴室里一定要做好防滑工作，盡量降低意外發(fā)生幾率。

　　夜間睡覺(jué)有講究

　　為了保證胎兒健康成長(zhǎng)，孕中期媽媽必須要保證充足的休息，不過(guò)由于孕媽肚子一天天變大，睡覺(jué)時(shí)候的注意事項(xiàng)也多了起來(lái)。孕中期的媽媽在睡覺(jué)的時(shí)候，最好采用側(cè)臥睡姿，雙腿稍微蜷曲，可以適當(dāng)把腿部墊高一點(diǎn)，保證胎盤(pán)正常的血液供應(yīng)，避免出現(xiàn)宮內(nèi)缺氧情況。

　　總之，孕中期雖然看似平穩(wěn)，但還是潛伏著不少的危險(xiǎn)，媽媽萬(wàn)不可掉以輕心。不過(guò)孕媽也不要太緊張，只要按部就班地關(guān)注到一些護(hù)理重點(diǎn)，一定能夠順利迎接寶寶降生的！