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孕早期忌吃什么

媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2019年04月08日 10:10:40 

孕早期忌吃什么

  孕早期的孕婦一般是比較嬌氣的,因?yàn)榕咛ブ策不穩(wěn)定,所以孕早期的孕婦在飲食上很有忌諱。可能一不小心吃錯東西就造成流產(chǎn)了,但究竟孕早期忌吃什么呢?下面就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

  孕早期不能吃什么

  一般而言孕早期的孕婦身體比較嬌氣,而肚子里的寶寶也比較脆弱,所以孕婦在孕早期享受美食時都要格外用心,懷孕之后準(zhǔn)媽媽基本上是和過去的很多美食說再見,而對于一些美味的“垃圾食品”,準(zhǔn)媽媽們在下口之前也是思量再三,但是關(guān)于一些食品,準(zhǔn)媽媽可謂是碰不得了,就像是在準(zhǔn)媽媽手冊中,甲魚、馬齒莧、薏米、蘆薈、螃蟹等就直接成為了孕早期孕婦禁止食用的食物,因?yàn)檫@些食物會引起孕婦身體不是,嚴(yán)重時可導(dǎo)致孕婦流產(chǎn),所以一般孕婦在待產(chǎn)期是和這些美食無緣分的。

  孕早期不能吃什么水果

  我們知道水果對人體的好處,一般說起孕早期吃什么水果,很多人會為你建議蘋果、香蕉、獼猴桃、梨、葡萄和草莓等,但是水果雖好,但是其中一些水果還是不適宜在孕早期食用的,那要注意什么水果不能在孕早期食用呢? 我們知道水果和蔬菜是健康飲食版塊中的兩大分枝,只是是針對一些特性比較奇異的水果,孕早期的孕婦是不能用的,因?yàn)樵袐D一般比較脆弱,所以要更加注意不能飲用什么東西。而孕早期不能吃什么水果桂圓可謂是書當(dāng)期沖啊,因?yàn)楣饒A對于孕婦來說是“禁果”,千萬不要偷吃禁果,因?yàn)樯介珜D女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。孕早期孕婦也不適合食用山楂,因?yàn)樯介珪䦟?dǎo)致子宮緊縮,影響順產(chǎn)。而西瓜也榜上有名,孕婦每天吃水果不宜超過250g,限量吃西瓜,因?yàn)槲鞴鲜抢騽,容易造成孕婦脫水。 需要特別提一下的是,孕早期的孕婦食用石榴也需要多加注意,若是貧血者,則是要少吃。

  孕早期吃什么對胎兒不好

  一般而言孕早期的胎兒和孕婦都是很脆弱的,所以孕早期的話,我們一般為了能保胎,主要就就是以食用健康食物為主,而像是刺激性食物,像是蔥、姜、蒜等;人造食品,點(diǎn)心、罐頭、方便面等,在生產(chǎn)、加工、貯藏中有意識地加入多種人工合成或天然的色素、香精、防腐劑等;油條和過咸等食物等,還有特別值得一提的是,有的婦女懷孕后由于內(nèi)熱喜好吃冷飲,這對健康不利。孕婦在懷孕期胃腸對冷熱的刺激非常敏感。多吃冷飲能使 腸胃血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能減低,從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉,甚至引起胃部痙攣,出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象。所以若是喜歡喝冷飲的準(zhǔn)媽媽們也要注意。

  孕早期飲食注意事項(xiàng)

  一般在孕早期需要忌諱的主要是禁止性生活、在孕早期發(fā)生性關(guān)系很有可能會引起流產(chǎn),避免接觸放射線、接觸放射線會使胎兒變畸形,避免接觸有毒的化學(xué)物質(zhì)。為了能讓胎兒健康成長,順利保胎,所以在營養(yǎng)均衡方面要費(fèi)點(diǎn)心。而下面我們就從飲食禁忌這點(diǎn)出發(fā),看看孕早期在飲食上需要什么注意的。

  一般而言在孕早期宜食用富含鈣的食物,比如牛奶等、中性水果、維生素及礦物質(zhì)、含鐵量豐富的食物、蘊(yùn)含豐富蛋白質(zhì)的食物,比如魚、蛋、各種海產(chǎn)品等。而在孕早期一般人的妊娠反應(yīng)會比較嚴(yán)重,所以可以食用面包、餅干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜等食物,從萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃中補(bǔ)葉酸,在胡蘿卜、西紅柿、牛肝和豬肝、魚肝油等中獲得維生素。

  而在不適合食用的食物方面,主要是指熱性水果,食用后容易導(dǎo)致孕媽上火;寒性食物,容易導(dǎo)致滑胎;水果:龍眼(桂圓)、山楂;辛辣制品:辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末;油炸食品:薯片、薯?xiàng)l、油條、爆米花、泡面、燒烤。

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