吃得好不能只考慮價(jià)格高的就是好的，要知道自己所吃的食品的營(yíng)養(yǎng)含量，有些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是懷孕必不可少的，重要的原則是多吃各類食物，因?yàn)榇蟛糠值氖澄镆勒樟康亩嗌偎�提供不同的營(yíng)養(yǎng)，多吃各類食物就能攝取適量的營(yíng)養(yǎng)，每天少量多餐，不要將需要的營(yíng)養(yǎng)飲食集中在幾次大餐吃。只有這樣，才能幫助你充分消化食物，提供更持久的能量，你的身體就能適應(yīng)懷孕的要求。

　　懷孕期間不宜的食品：

　　未經(jīng)消毒的牛奶、生菜沙拉等會(huì)引起流產(chǎn)或死胎、生的或未煮熟的肉、魚(yú)等會(huì)引起弓行蟲(chóng)病，一種會(huì)導(dǎo)致胎兒腦部損傷和失明的疾病。

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