現(xiàn)在每個(gè)家庭都希望能夠生出一個(gè)健康的寶寶，所以孕婦的健康就成為了家人們最關(guān)心的事情，那么你們知道平時(shí)照顧孕婦們都需要注意些什么嗎？

　　孕婦飲食7大禁忌

　　孕婦的飲食不僅關(guān)系著自己的健康，還和肚子里的寶寶密切相關(guān)，所以孕婦們要十分注意自己的飲食健康！生活中有很多的食物都是不適合孕婦吃的哦，還不知道該怎么照顧孕婦的朋友們快來(lái)看看吧，你們平時(shí)都做對(duì)了嗎？

　　1、桂圓

　　醫(yī)學(xué)認(rèn)為通常有“胎前宜涼”的主張，常用一些清涼、滋補(bǔ)的藥品，而桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現(xiàn)熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，故孕婦不宜吃桂圓。

　　2、辛辣食品

　　孕期本來(lái)就容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重病情。便秘時(shí)用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足，易引起血壓增高、流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒畸形。過(guò)量吃辣也會(huì)中毒：辣椒辛熱有毒，過(guò)食可使體內(nèi)濕從熱化，表現(xiàn)為皮膚痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。長(zhǎng)期大量食用辣椒，會(huì)引起中毒表現(xiàn)，如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、眩暈，甚至嘔血、尿血、衄血、血壓升高或下降。

　　3、喝酒或抽煙

　　若在懷孕后的前三個(gè)月抽煙，可能會(huì)增加胎兒有兔唇或顎裂發(fā)生的機(jī)會(huì)。懷孕中抽煙或是經(jīng)常吸入二手煙的話，寶寶將來(lái)較易有學(xué)習(xí)障礙或行為上的問(wèn)題。懷孕晚期是胎兒神經(jīng)細(xì)胞與腦部大量發(fā)生溝通與聯(lián)結(jié)的階段，許多神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)會(huì)因?yàn)榫凭�而受到影響，�?duì)于胎兒的腦部發(fā)育會(huì)造成嚴(yán)重傷害，有酒癮的女性應(yīng)該在懷孕之前就先戒酒。

　　4、咖啡

　　無(wú)論是晨起醒神，還是工作解乏，抑或午茶休閑，咖啡受到很多人的青睞。不過(guò)，孕婦得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”，它容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，而且還有可能使細(xì)胞發(fā)生變異，引起畸形。所以孕婦盡量不要喝。

　　5、甜食

　　甜食，無(wú)疑會(huì)導(dǎo)致血糖的升高。懷孕后，尤其是晚上吃甜食，會(huì)誘發(fā)孕媽患上孕期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，就像上面例子中提到的那位媽媽一樣。當(dāng)孕期患上了糖尿病，還會(huì)對(duì)胎兒造成胎兒過(guò)大、早產(chǎn)、流產(chǎn)等危險(xiǎn)。

　　6、含有添加劑的食品

　　罐頭食品兒童食品含有的添加劑，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素，所以孕媽咪要遠(yuǎn)離罐頭食品。油條在制作過(guò)程的添加明礬，是一種含鋁的無(wú)機(jī)物，鋁可通過(guò)胎盤侵入胎孕，同樣具有很大的危害性。

　　7、濫用補(bǔ)藥

　　再好的補(bǔ)藥，也要經(jīng)過(guò)人體代謝過(guò)程，增加肝腎負(fù)擔(dān)，還有一定副作用，所以對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)帶來(lái)程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳，導(dǎo)致嚴(yán)重腹瀉，最終流產(chǎn)。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會(huì)損傷孕婦和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服維生素A、D，結(jié)果造成維生素A、D過(guò)量，引起中毒。