婦女妊娠初期，基礎(chǔ)代謝與正常人沒(méi)有顯著區(qū)別，所以推薦膳食營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量與非孕婦時(shí)相同。推薦每日膳食營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量見(jiàn)下表4。

　　表4 妊娠1--3月婦女的推薦每日膳食營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量

　　勞動(dòng)強(qiáng)度 能量kcal 蛋白質(zhì) g 脂質(zhì)熱比 % 鈣 mg 鐵 mg 鋅 mg 視黃醇當(dāng)量 mg vb1 mg vb2 mg vc mg vd mg

　　輕體力 2300 70 20~30 800 15 11.5 800 1.5 1.7 100 5

　　中等勞動(dòng) 2500 75 20~30 800 15 11.5 800 1.5 1.7 100 5

　　重勞動(dòng) 2900 85 20~30 800 15 11.5 800 1.5 1.7 100 5

　　就鈣、磷的作用而言，每個(gè)母親都知道嬰兒在出生后6-8個(gè)月時(shí)才開(kāi)始出牙，但大多數(shù)母親卻不知道嬰兒的乳齒是在胎兒三個(gè)月時(shí)，就開(kāi)始在上下額骨鈣化，胎兒時(shí)期及出生后第一年，是決定兒童骨骼和牙齒好壞的重要時(shí)期，可見(jiàn)保證孕婦膳食中的各種營(yíng)養(yǎng)素供給的重要性。

　　對(duì)大多數(shù)輕度孕吐者，大約在妊娠12周以后即可消除。在孕吐期，食物的供給以對(duì)癥適應(yīng)為主，不能片面追求營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。等到癥狀消失后，再根據(jù)合理膳食的原則安排膳食。如果孕婦從妊娠反應(yīng)一開(kāi)始，嘔吐就比較嚴(yán)重，以致于完全不能進(jìn)食時(shí)，就要到醫(yī)院診治。