穩(wěn)定血糖值，預(yù)防妊娠反應(yīng)

　　糖醋腌雞翅

　　材料1人份（熱量1267千焦，煙酸3.6毫克）

　�。�1）在雞翅上微上點(diǎn)酒，再抹上淀粉。

　�。�2）將調(diào)味料混合均勻并加些姜絲，在鍋里煮一下，制成腌制汁。

　�。�3）將雞翅放入熱油里炸透，撈出控干油。

　�。�4）將炸過的雞翅放入腌制汁里浸泡

　　盛盤以后撒上蓋絲和芝麻，當(dāng)天就可食用。

　　材料（2人份）

　　雞翅……8個(gè)

　　酒………少量

　　淀粉……適量

　　醋……2.5大勺子＜腌制汁＞

　　醬油…2.5大勺

　　砂糖…2.5大勺

　　生姜……少量

　　食用油……適量

　　炒芝麻……適量

　　晚餐的食譜

　　（1）（糖醋腌雞翅）

　�。�2）西蘭花、菜花、胡蘿卜、制作的沙拉

　�。�3）胚芽米飯

　　（4）水果、酸奶