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孕婦每日飲食莫忘牛奶(2)
媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2008年06月11日 11:58:35睡眠較差的人可能會(huì)有所幫助。因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的色氨酸，具有一定的助眠作用。
4、冷飲、熱飲，對(duì)于牛奶煮沸后，其營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)受點(diǎn)影響，如蛋白質(zhì)含量會(huì)有所減少，但總的損失不會(huì)很大。飲用方式要看各人的習(xí)慣和腸胃道對(duì)冷牛奶的適應(yīng)能力而定。
牛奶物美價(jià)廉，是人類(lèi)飲食中蛋白質(zhì)和鈣的最佳來(lái)源，是改善營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老所不可缺少的理想食物。建議準(zhǔn)媽媽每天都喝一杯奶！
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