濕為原則，吃補(bǔ)應(yīng)以食補(bǔ)為主，藥補(bǔ)次之，如果能自己動(dòng)手制作食補(bǔ)的飲品及菜色，既可補(bǔ)充身體的水分及營養(yǎng)，又沒有人工添加物的疑慮。