缺鐵性貧血是危害孕婦健康的一種常見(jiàn)病、多發(fā)病。對(duì)孕婦妊娠、分娩、胎兒和新生兒今后的生長(zhǎng)有很大的影響和危害 ,所以必需予以重視。

　　孕婦嚴(yán)重貧血不僅會(huì)造成心肌缺氧 ,分娩時(shí)乏力 ,抵抗力降低 ,易感染其它疾病 ,且對(duì)胎兒的發(fā)育影響很大 ,可致胎兒發(fā)育遲緩、死產(chǎn)、早產(chǎn)、胎盤(pán)早期剝離等。預(yù)防孕婦缺鐵性貧血 ,應(yīng)注意從飲食中補(bǔ)充鐵。

　　黑木耳、紅棗、紅豆。黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質(zhì) ,孕婦常食用 ,不僅起到防治缺鐵性貧血 ,還有滋補(bǔ)強(qiáng)力的功效。

　　動(dòng)物內(nèi)臟。動(dòng)物內(nèi)臟中的鐵含量往往高于動(dòng)物的肉 ,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等 ,不僅含鐵量高 ,而且維生素的含量也很豐富。

　　動(dòng)物血液。動(dòng)物血液中含有豐富的血紅素鐵 ,易被人體消化吸收 ,動(dòng)物血和內(nèi)脂豆腐做湯 ,經(jīng)常食用 ,具有良好的防治缺鐵性貧血作用。

　　水果。孕婦每天要有一定量的瓜果攝入量 ,瓜果本身含鐵量并不高 ,但是 ,瓜果中含有豐富的維生素Ｃ ,能促進(jìn)食物中鐵的吸收。