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教你做最好的補(bǔ)胎果飲

媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2008年06月11日 12:14:18 


  菜品:木瓜鮮奶飲

  口味:果汁

  類別:特色菜 孕婦食譜

  主料:木瓜600克 牛奶200克

  調(diào)料:白砂糖10克 姜汁5克 各適量

  制作工藝

  1.將熟木瓜去皮和核,切細(xì)塊。

  2.將各料倒入果汁攪拌機(jī)中,攪拌數(shù)分鐘即可飲用。

  工藝提示

  此木瓜鮮奶飲中選用的牛奶為鮮牛奶。

  食用方法

  早餐|中餐|晚餐|零食

  相關(guān)人群

  本菜適宜生育期特殊情況的孕婦食用。

  健康提示

  此鮮奶飲具有滋潤清熱、止渴生津、健胃通便、補(bǔ)胎的作用。

  食譜營養(yǎng)

  木瓜:木瓜有健脾消食的作用。木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質(zhì),有利于人體對(duì)食用進(jìn)行消化和吸收,因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸。吃了太多的肉食,脂肪容易堆積在下半身,木瓜里的酵素,可幫助分解肉食,減低胃腸的工作量,讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。木瓜獨(dú)有的番木瓜堿具有抗腫瘤功效,并能阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成,對(duì)淋巴性白血病細(xì)胞具有強(qiáng)烈抗癌活性。木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、軟化血管等功效的化合物。木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有幫助,有催奶的效果,乳汗缺乏的婦女食用能增加浮汁。豐胸要用青木瓜效果最好。因?yàn)槟竟闲詼,不寒不燥,其中的營養(yǎng)容易被皮膚直接吸收,特別是可發(fā)揮潤肺的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧櫤,就能更好地行氣活血,使身體更易吸收充足的營養(yǎng),從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細(xì)膩,皺紋減少、面色紅潤。

  牛奶:牛奶中含有豐富蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì),可防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤;也可補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì),適合嚴(yán)重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性。

  牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃經(jīng);具有補(bǔ)虛損,益肺胃,生津潤腸之功效。

  食譜相克

  牛奶:牛奶不宜與果汁、醋、白酒、米湯、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小時(shí)左右,不宜吃橘子;牛奶與生魚同食會(huì)中毒。

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