�、艤�(zhǔn)備期，套餐品種以蘋果、提子、車?yán)遄�、西柚、草莓、奇異果、桃、柑橘等性溫平和的水果為主�?br />　　
　　⑵孕前期（1—3個(gè)月），套餐品種以提子、車?yán)遄�、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)的水果為主。
　　
　�、窃兄衅冢�4—6個(gè)月），套餐品種以提子、車?yán)遄印⑻O果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)的水果為主。
　　
　　⑷孕后期（7—9個(gè)月），套餐品種以紅毛丹、木瓜、楊桃、芒果、車?yán)遄印⑻O果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含鈣質(zhì)、鎂質(zhì)和蛋白質(zhì)的水果為主。
　　
　　孕婦吃什么水果好3.jpg孕婦吃水果最重要的就是，不要吃反季節(jié)的水果，在水果選擇上可以考慮多吃溫性的，上火的水果如荔枝，桂圓，菠蘿切忌要少吃，可以多選擇香蕉(香蕉中含有葉酸)，蘋果(溫性也容易幫助排便) ，當(dāng)然根據(jù)自身情況，大棚，不熟，易過敏的水果也盡量不要選擇，特別是在懷孕末期，吃太多水果有得孕期糖尿病的危險(xiǎn)，但任何水果都要注意的一個(gè)原則是，不要過量，過多的糖份舍入也會(huì)讓寶寶過于肥胖，合理均衡的膳食才是最好的，注意飯后半小時(shí)吃水果最佳。
　　
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