分娩的時候到底有多疼？我能忍受得了嗎？寶寶會不會生不出來？每個準媽媽可能都會存在這樣或那樣的疑慮。這位32歲的準媽媽就在日記里記錄了使自己從擔心到從容的過程。

　　艾琳確信自己懷孕的那一天剛好是她32歲的生日，興奮之余，她也開始暗暗地擔心起來。為了排解自己的憂慮，她把這些擔心都寫進了日記里。

　　懷孕9個星期：我的身體不再只屬于我了從現(xiàn)在開始，我打算寫日記了，這樣你以后可以讀到，媽媽懷孕期間是多么幸福。但是現(xiàn)在，我經(jīng)受最多的還是嘔吐。

　　昨天，我去醫(yī)院看到你了——一個按節(jié)奏跳動著的小點點，醫(yī)生告訴我那是你的心臟。但是，我的腦子里已經(jīng)思潮起伏了：我真的要當媽媽了嗎？我的身體會變成什么樣？不久的將來會是怎樣的？還有什么是我沒預料到的？

　　懷孕12個星期：現(xiàn)在離分娩還很遠呢我剛剛和嫂子通了電話，她的兒子已經(jīng)2歲了。當我告訴她，我不愿意想像分娩的過程時，她安慰我不要擔心，她說：“沒有哪一個女人對分娩是沒有恐懼的。不過，分娩本身并不太可怕。我認為這是一種自然現(xiàn)象，是女人一個正常的心理階段，只要做好準備，就沒什么可怕的，要相信自己。”

　　沒錯，害怕的感覺讓人一下子清醒起來，這種感覺在我的生命中還從來沒有出現(xiàn)過。我愛你，寶貝，我會加倍小心，不會讓你出什么意外的。

　　懷孕19個星期：我不喜歡去醫(yī)院孩子，你的爸爸在懷孕分娩這件事上顯得很理智，當然，可能因為你不在他的肚子里。昨天晚上，他問我，我們是不是現(xiàn)在就要選擇好分娩的醫(yī)院了。

　　我不喜歡進醫(yī)院，那里的味道、氣氛都讓人覺得不愉快。而且，我只是在等待一個孩子的出世，并不是生病了。再說，我這樣小心，孩子能發(fā)生什么意外呢？所以，我認為，即便沒有醫(yī)學上的照顧，我們母子兩個也會平安的。

　　懷孕20個星期：快快長大，我的小寶貝寶寶，我終于在B超的屏幕里看到你了。醫(yī)生對你的狀況非常滿意，只是你還沒有告訴我們你的性別。在看到你的第一眼時我真的是非常感動，好像有一股暖流走遍全身。小寶貝，媽媽現(xiàn)在什么都不想，我只想讓你好好地和我在一起。

　　懷孕25個星期：我不想和任何人討論生孩子的事情可能在未來幾個月里，我應該避免和那些有孩子的女性接觸，或者至少要避開分娩這個話題。但是，這比較困難，因為她們都會看到我的肚子。

　　昨天，鄰居向我講述了她的恐怖經(jīng)歷，她說她經(jīng)歷了14個小時的陣痛，最后她的兒子是被吸出來的，所以全身青紫。我當時只想跑開，半夜里想起來，簡直無法入睡。我總是在想我們會不會遇到這么可怕的事情？我為你擔心，也為自己擔心。

　　我撫摩肚子，想感受你的存在，但是你悄無聲息。我很害怕，想叫醒你爸爸，可這個時候，你突然使勁地伸展了一下，我不禁笑了——我們有足夠的力量，一定能順利分娩的。

　　懷孕30個星期：我的信心越來越足有些未來將要發(fā)生的事情，讓我們擔憂不已，但是越是臨近，我們會越來越發(fā)現(xiàn)其實熱任何事都可以解決，難不倒我們�，F(xiàn)在，我越來越多地感受到你的存在，而對于分娩的恐懼越來越少了。

　　懷孕32個星期：我會大聲地叫出來嗎？

　　今天，在產(chǎn)前培訓課上，我們聽到了在子宮口張開5-9指的時候，準媽媽的呻吟聲。我們都有些震驚，尤其是那些準爸爸們，有些手足無措。我想，我也會這樣大喊嗎？你的爸爸會有什么樣的表現(xiàn)呢？

　　但是，這些聲音也讓大家安心下來，至少我知道，當我在分娩中大喊的時候，并沒有什么失態(tài)的，也沒有別人形容得那么恐怖。

　　懷孕33個星期：心里的恐懼只剩下一半了在產(chǎn)前培訓課上，我們一起討論分娩中的恐懼問題。其他準媽媽談到了一些我以前沒有想到過的事情，比如，其實完全可以讓你爸爸進產(chǎn)房去陪我，不用擔心他會看到分娩時我扭曲的臉，因為那會兒他已經(jīng)顧不上了。

　　我們也談到自己的秘密心愿：不要剖腹產(chǎn)，希望睡一覺后，寶寶就在身邊了。

　　懷孕35個星期：我希望我能足夠堅強我不想因為害怕疼痛，而選擇剖腹產(chǎn)。我已經(jīng)在產(chǎn)前培訓課上了解了哪些方法可以幫助緩解分娩疼痛，我想，這個過程也許并不那么艱難。當然，你也是媽媽的動力之一，因為你離我越來越近了。

　　懷孕39個星期：我就要見到你了現(xiàn)在，從日歷上看只有一個星期了。懷孕的過程已經(jīng)足夠長了，我?guī)缀跻呀?jīng)按捺不住，希望趕快看到你。你想知道媽媽還害不害怕？我非常高興地告訴你，我的寶貝，現(xiàn)在的我有的只是興奮和幸福，而且我有足夠的信心，我的身體一定能夠順利地完成分娩。

　　很快，我的寶貝就能躺在我的懷里了！你是老天賜給我的最珍貴的禮物！

　　TIPS：哪些恐懼是正常的？

　　輕輕松松地想像分娩的過程，幾乎是所有的女性都做不到的。但是，哪些擔心是正常的呢？父母雜志與德國著名的婦產(chǎn)科專家Volker Maassen博士一起探討了這個問題。

　　* 多少恐懼是正常的？

　　幾乎所有等待孩子出生的女性都擔心，孩子是否健康，她是否能忍受陣痛，她是否有足夠的能量完成分娩全過程等。這些擔心不僅是很正常的，而且非常有意義，因為它們會促使準媽媽為分娩做好準備，至少在身體層面是這樣的。比如，懷孕的最后幾周母親體內(nèi)的緊張激素可的松能夠充分釋放，同時促進胎兒肺部的進一步發(fā)育成熟。

　　* 我們?nèi)绾沃�道自己擔憂過度了呢？

　　如果恐懼讓準媽媽四肢無力，無法控制自己的身體，好像癱瘓了一樣，那就需要注意了！

　　* 這樣的恐懼如果不能釋放，會有什么樣的后果？

　　準媽媽會因此非常緊張，從而導致陣痛的過程更長，分娩更加困難。

　　* 如果覺得自己緊張過度，應該尋求哪些幫助？

　　這時候，應該完全相信醫(yī)生和助產(chǎn)士。必要的時候，可以請有經(jīng)驗的婦產(chǎn)科大夫進行心理輔導。(文/娜琪)