對(duì)大多數(shù)女性來說，孕期的種種反應(yīng)、種種不適都是較為陌生的�；蛟S她們從母親那里獲得一些相關(guān)知識(shí)，但畢竟不是自己的親身經(jīng)歷。因此，對(duì)于孕期種種不適，她們還是感到不安甚至恐懼。她們希望了解更多孕期常識(shí)，渴望將孕期不適減到最低程度，輕松地面對(duì)懷孕這個(gè)幸福而艱辛的時(shí)刻，既保護(hù)自己，又利于胎兒。

　　尿頻

　　專家解析：孕婦感覺尿意頻頻，這是由于盆腔血液循環(huán)增加，盆腔充血，子宮逐漸增大壓迫或牽拉膀胱引起尿頻所致。

　　輕松對(duì)付不適感：出現(xiàn)尿頻不必緊張，多屬正�，F(xiàn)象。但晚間應(yīng)減少喝水或飲料，以免因尿頻影響休息。如果伴有疼痛或排尿時(shí)有灼熱感，就可能是泌尿系統(tǒng)感染，應(yīng)引起重視。

　　小腿抽筋

　　專家解析：這是因?yàn)楦怪刑�兒骨骼發(fā)育，要從孕婦體內(nèi)攝取大量的鈣質(zhì)，母體鈣質(zhì)轉(zhuǎn)移，血鈣降低所致。當(dāng)鈣質(zhì)降低到一定程度便會(huì)引起小腿肌肉痙攣，常發(fā)生在夜間。

　　輕松對(duì)付不適感：補(bǔ)充足夠的鈣，就可以改善小腿抽筋。孕婦應(yīng)注意適當(dāng)進(jìn)行室外活動(dòng)，多接觸日光照射，促進(jìn)鈣的吸收。

　　痔瘡

　　專家解析：大部分準(zhǔn)媽媽會(huì)不時(shí)感覺到肛門周圍隱痛、瘙癢，排便時(shí)還會(huì)出血。痔瘡?fù)ǔ３霈F(xiàn)在懷孕第18周前后，是發(fā)育中的胎兒向下壓迫直腸，阻礙了靜脈血液的回流，引起直腸內(nèi)靜脈腫脹、曲張所致。

　　輕松對(duì)付不適感：痔瘡多與便秘同時(shí)存在。孕婦在醫(yī)生指導(dǎo)下服用少量緩瀉劑，軟化大便，糾正便秘后，癥狀一般能夠解除。一般情況下，分娩后便秘及痔瘡會(huì)不治而愈。

　　下肢水腫

　　專家解析：由于子宮壓迫下腔靜脈，影響了下肢的血液回流，出現(xiàn)輕微的下肢水腫。

　　輕松對(duì)付不適感：下肢水腫一般不超過踝部，休息后就會(huì)消退。如果下肢水腫超過膝部，不消退，就不正常了。如果水腫不明顯，但體重?zé)o原因地快速增加，每周超過500克，就應(yīng)考慮是病態(tài)，要及時(shí)去醫(yī)院檢查，聽從醫(yī)生的治療處理。

　　出血

　　專家解析：準(zhǔn)媽媽經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)齒齦、鼻粘膜充血或出血。一般認(rèn)為，孕期出現(xiàn)鼻粘膜的充血和出血與孕期內(nèi)分泌變化有關(guān)。

　　輕松對(duì)付不適感：鼻出血情況不嚴(yán)重的話，孕婦采取坐位，將經(jīng)鼻后孔流入口中的血液吐出來，不要咽下，以免刺激胃部，引起嘔吐。用食指、拇指緊捏兩側(cè)鼻翼數(shù)分鐘，利用鼻翼壓迫易出血區(qū)，同時(shí)用冷水袋或濕毛巾敷在前額及后頸部，促使局部血管收縮，減少出血。請(qǐng)準(zhǔn)媽媽不要擅自濫用滴鼻液和抗過敏藥物。如果出現(xiàn)較為嚴(yán)重的鼻出血，應(yīng)該注意是否發(fā)生妊娠高血壓綜合征，這時(shí)最好請(qǐng)丈夫陪自己到醫(yī)院去檢查。

　　出汗

　　專家解析：準(zhǔn)媽媽或許發(fā)現(xiàn)自己越來越愛出汗了。這是由于孕期基礎(chǔ)代謝增高，植物神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定等原因造成的。

　　輕松對(duì)付不適感：這在孕期是很常見的，因此不必為此過于煩惱。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面：勤換內(nèi)衣、勤洗澡，及時(shí)補(bǔ)充水分，多吃水果及蔬菜，不可長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)室內(nèi)，以免引起空調(diào)病。如果出現(xiàn)汗疹應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生。

　　陰道粘液增多

　　專家解析：正常情況下，白帶呈乳白色，排卵期量多稀薄，呈蛋清樣。當(dāng)生殖道出現(xiàn)炎癥或腫瘤繼發(fā)感染時(shí)，白帶往往顯著增多。但在妊娠期，受胎盤分泌的雌、孕激素影響，陰道粘膜有充血、水腫現(xiàn)象，此時(shí)陰道粘膜的通透性增高，滲液比非孕時(shí)明顯增多，同時(shí)子宮頸管的腺體分泌也增多，因此妊娠期陰道分泌物比非孕期明顯增多。

　　輕松對(duì)付不適感：白帶呈白色糊狀，無氣味，這屬正常生理變化，無需治療。但在這個(gè)時(shí)期保持外陰部的清潔非常重要，應(yīng)選擇透氣性較好的棉料內(nèi)褲，使用高質(zhì)量的衛(wèi)生巾，避免使用刺激性強(qiáng)的肥皂。不過，準(zhǔn)媽媽陰道分泌物增多是否為病態(tài)，需要看分泌物的顏色及性狀。如白帶不但多而且有臭味，呈豆渣樣或灰黃色泡沫狀，并伴外陰瘙癢，則屬異常，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生診治。

　　外陰瘙癢

　　專家解析：妊娠期外陰瘙癢多由陰道分泌物增多，局部潮濕刺激所致。但也可能是不注意外陰部衛(wèi)生，繼發(fā)霉菌性或滴蟲性陰道炎而引起，少數(shù)妊娠合并糖尿病患者局部尿糖刺激也可引起外陰癢感。

　　輕松對(duì)付不適感：孕婦平日要注意衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，勤清洗。如患了霉菌性陰道炎，為了避免感染胎兒及新生兒，應(yīng)及早到醫(yī)院診治，遵醫(yī)囑用藥，切不可擅自用藥。

　　文/韋丹