不少孕婦經常會出現(xiàn)心煩意亂的情況，我們都知道孕期應該保持良好的心態(tài)，但是還是控制不住自己。嚴重的設置會影響到肚子里的胎兒或患上抑郁癥。那么該怎么辦呢？

　　心煩意亂的分類主要是痰火和陰虛兩大類。陰虛的妊娠心煩經常是由其孕后血聚養(yǎng)胎，素體陰虛，不足陰血益感，熱擾心胸，心火偏亢，而致心煩。證見：心中煩悶，坐臥不寧，或午后潮熱，心煩，口干咽燥，干咳無痰，渴不多飲，小便短黃，舌紅，苔薄黃而干，脈細數(shù)而滑。宜用清熱養(yǎng)陰、安神除煩之藥膳治療。痰火妊娠心煩：素有痰火積于胸中，孕后陽氣偏盛，陽盛則熱，痰熱互結，上擾于心，遂致心煩。證見：妊娠心胸煩悶，頭暈心悸，胸脘滿悶，惡心嘔吐，苔黃而膩，脈滑數(shù)。宜用清熱化痰之藥膳治療。

　　對于心煩意亂的孕婦可嘗試膳食療法，陰虛心煩的治療可選擇做地黃棗仁粥，用30克的棗，將其研細水煎取汁100毫升，100克生地水煎取汁，然后把100克粳米洗凈，煮成粥然后再加入藥汁后再煮沸。早晚進行溫服。還有就是黃連阿膠雞子黃湯，將5克黃連和10克生白芍加水先煎然后取汁，、用30毫升的沸水煮化10克的阿膠，然后將兩汁進行合并，打入兩個鮮雞蛋，攪勻，煮沸，每晚睡前頓服。

　　面對痰火心煩的治療可用500克的胖大海和50克的甘草加水燉成茶，再將500克的廣柑去皮核，然后再放入小鍋中，加白糖50克，腌漬一日至糖浸入到廣柑肉中，加入適量的清水，用文火熬至稠汁，�；鸷髮�廣柑肉壓成餅，后加入50克的白糖，攪勻倒盤，通風曬干后裝到瓶中。海橘餅每服5-8瓣，用已做好的大海甘草茶沖下，每日3次。、總結：每個人控制情緒的能力都是不同的，有的人較嚴重已到無法控制的地步就需要尋求心理醫(yī)生或醫(yī)生的幫助。有的癥狀較輕的人們就可以通過以上的兩種體質所針對的膳食等進行自我治療，特別是對于妊娠期的孕婦在生完孩子后心情會變得大有不同，經常會伴有著煩惱、失落等不良的情緒，這樣對寶寶的成長也是不好的。通過膳食的治療既不需要準媽媽做任何的運動，還可以為孕婦補充更多的營養(yǎng)。