我想很多孕媽在孕期都出現(xiàn)過這樣的情況：懷孕期間，情緒很容易波動(dòng)，時(shí)常覺得難過，甚至是因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事就會(huì)忍不住哭泣。自己變的敏感，多疑，總是愛胡思亂想。

　　其實(shí)這些都是在孕期很常見的現(xiàn)象。從醫(yī)學(xué)上來講，這種情況的出現(xiàn)是由于孕媽們?cè)趹言泻�，體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化。于是，在激素的作用下，孕媽的情緒就會(huì)受到影響。而且，還有研究表明，孕媽的情緒對(duì)胎兒的身心健康有著不容忽視的影響。

　　一些專家認(rèn)為，孕媽們?cè)趹言衅陂g如果出現(xiàn)焦躁、憂慮、心情煩亂時(shí)，就會(huì)引起植物神經(jīng)系統(tǒng)的變化。比如會(huì)出現(xiàn)呼吸加快、心跳加速、血壓升高等等的體征變化。與此同時(shí)，由中樞神經(jīng)所控制的內(nèi)分泌系統(tǒng)也會(huì)發(fā)生變化，比較突出的變化是腎上腺會(huì)分泌出各種不同的激素，隨之血液成分也會(huì)發(fā)生變化。

　　所以說孕媽的情緒變化，對(duì)胎寶寶的發(fā)育有很大的影響。尤其是一下這5種情緒，對(duì)胎寶寶的傷害較大：

　　1、過度不安的情緒

　　據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，孕媽們?cè)谠?-10周內(nèi)會(huì)出現(xiàn)情緒過度不安的情況。然而，情緒過度不安有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)口唇畸變，比如腭裂或是唇裂。而且在孕媽情緒過度不安時(shí)，胎兒的胎動(dòng)次數(shù)也會(huì)相對(duì)增加。這樣就有可能造成胎兒出生后體重較輕的情況。

　　2、精神刺激或緊張

　　在孕中期至孕晚期，孕媽們?nèi)绻�出現(xiàn)受到驚嚇、強(qiáng)烈恐懼等嚴(yán)重的心理刺激，或者是由其它原因引起的精神過度緊張時(shí)，會(huì)導(dǎo)致大腦中樞和內(nèi)臟之間的平衡關(guān)系紊亂，從而引起循環(huán)失調(diào)。發(fā)生這種情況時(shí)，極有可能會(huì)造成胎盤早期剝離，胎兒因此死亡的情況。

　　3、負(fù)面情緒的刺激

　　孕媽們?cè)谠衅谌绻�長期受負(fù)面情緒的影響，比如說家人去世，孕媽持續(xù)性的極度悲傷，胎寶寶也會(huì)隨之躁動(dòng)不安。這件就會(huì)導(dǎo)致寶寶出生后，體質(zhì)較為瘦弱。

　　4、孕期情緒消極

　　孕媽們?cè)谠衅谌绻�情緒消極，就會(huì)引起焦慮、情緒緊張。除此之外，長期的情緒消極，還有可能引起胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)。

　　所以說孕媽們?cè)谠衅谝欢ㄒ�控制好自己的情緒，這樣才能保護(hù)好寶寶。那么孕媽們要怎么來控制自己的情緒呢？

　　1、通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來發(fā)泄自己的情緒；

　　2、通過轉(zhuǎn)移自己的注意力，來緩解自己的情緒；

　　3、通過改變生活環(huán)境，來調(diào)節(jié)自己的情緒；

　　4、通過胎教，來舒緩自己的情緒；

　　孕媽們?cè)谠衅诔霈F(xiàn)情緒波動(dòng)，是一件再普通不過的事情了。但是孕媽的每一個(gè)情緒同時(shí)也在影響著寶寶的健康，所以當(dāng)孕媽出現(xiàn)情緒不安時(shí)，家人應(yīng)該給予更多的理解和包容，這樣才能減輕孕媽的心理負(fù)擔(dān)，寶寶才能更健康。