懷孕對(duì)一個(gè)女性來說非常重要，這意味著自己可以當(dāng)媽媽了。但是，懷孕對(duì)女性的傷害也很大，例如，懷孕之后會(huì)出現(xiàn)惡心，嘔吐，食欲不振，嗜睡，尿頻等癥狀，更有的是情緒的問題。有的女性懷孕后總是想哭，而且還有抑郁。我們先來了解懷孕后情緒波動(dòng)大愛哭的原因是什么？

　　懷孕后情緒波動(dòng)大愛哭的原因是什么

　　懷孕后情緒波動(dòng)大與孕婦體內(nèi)激素水平的改變有很大關(guān)系。隨著孕期的進(jìn)展，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)分泌雌激素、孕激素、甲狀腺激素等的水平亦逐漸增加，從而引起與經(jīng)前緊張綜合征相似的癥狀，如愛哭、焦慮、抑郁、敏感、情緒不穩(wěn)定等。

　　激素水平的變化是孕媽情緒波動(dòng)的內(nèi)因，而外界因素引起的負(fù)性心理反應(yīng)則是觸發(fā)情緒波動(dòng)的外因。女性發(fā)現(xiàn)自己懷孕時(shí)的心理狀況往往是既高興又擔(dān)心，比如擔(dān)心自己的身體能否勝任胎兒的正常發(fā)育，胎兒是否健康，是男孩還是女孩等，尤其是生育年齡較大的準(zhǔn)媽媽，更容易產(chǎn)生緊張害怕情緒。

　　此外，丈夫、公婆對(duì)生男生女的看法，以及生活壓力、人際關(guān)系等，也會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽造成一定的心理影響。而且由于孕期多種激素的共同作用，蛋白質(zhì)、脂肪合成增加，準(zhǔn)媽媽可能出現(xiàn)全身“發(fā)福”，這些體形的改變，也使一些愛美的孕媽感到不安和喪失信心。

　　懷孕后情緒不好怎么辦

　　如果你感覺自己的孕期情緒波動(dòng)超出了一般正常的狀況，那么你最好去看一下專業(yè)的治療師。雖然懷孕早期心情不好是正�，F(xiàn)象，但確實(shí)有大約10%的準(zhǔn)媽媽會(huì)在孕期遭遇輕到中度的抑郁。如果你不是偶爾心情不好，而是經(jīng)�；蚴浅掷m(xù)性地感到情緒低落，你就有可能是這種情況。你可以去我們的論壇尋求幫助，在那里與其他的準(zhǔn)媽媽們分享自己的感受。

　　如果你也出現(xiàn)了孕期情緒波動(dòng)，那么你還可以嘗試適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)健你的身體，而且同樣重要的是，能夠緩解你懷孕早期心情不好的現(xiàn)象。

　　懷孕后情緒波動(dòng)大愛哭其實(shí)也是一種正�，F(xiàn)象，這與女性孕激素分泌有關(guān)。當(dāng)然也有女性緊張等原因。作為丈夫，為了減少妻子的心理壓力，讓妻子能夠快樂的完成整個(gè)孕期，一定要多關(guān)心，多照顧妻子，經(jīng)常帶妻子到外走動(dòng)走動(dòng)，緩解妻子的情緒。