當(dāng)母親情緒變化時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)分泌的激素就會(huì)隨血液經(jīng)胎盤進(jìn)入寶寶體內(nèi)，使寶寶產(chǎn)生與母親一樣的情緒特征。因此，一般醫(yī)生都會(huì)要求準(zhǔn)媽媽控制自己的情緒，良好的心態(tài)和愉悅的情緒不僅可以讓準(zhǔn)媽媽安然度過孕期，更可以孕育出一個(gè)優(yōu)秀的寶寶。那么，準(zhǔn)媽媽如何排解孕期煩躁情緒呢？佰佰安全網(wǎng)這就給您介紹一些相關(guān)的知識(shí)。

　　妙招1：和媽媽一起度過孕期

　　懷孕以后，我搬到了郊區(qū)的媽媽家里住了一段時(shí)間，這里不僅有我喜歡的優(yōu)美環(huán)境，還讓我和媽媽一同度過了最溫馨的一段時(shí)光。每當(dāng)懷孕階段所帶來的不便困擾我時(shí)，我都很樂意問問媽媽的經(jīng)歷。媽媽會(huì)翻出那些發(fā)黃的老照片，開始絮絮叨叨地說起她懷孕時(shí)的情景，還有我小時(shí)候令她頭疼和開心的往事：我第一次自己吃飯變成了大花臉的樣子，我開始上學(xué)了，我戀愛了……每次媽媽很滿足地說著這些往事時(shí)，我心中就充滿了溫暖，也讓我忘記了那些不愉快的煩惱。

　　妙招解讀：懷孕后多和媽媽說說話吧，你會(huì)更加理解你的母親，也會(huì)讓自己變得更加樂觀和堅(jiān)強(qiáng)，同時(shí)也讓你更加有勇氣去迎接即將出生的寶寶。

　　妙招2：和其他媽媽一起散步

　　懷孕期間我很喜歡和附近已經(jīng)有寶寶的媽媽們一起散步。有時(shí)候我可以幫她們推小童車，隨著我舒緩有節(jié)奏的步伐，童車?yán)飳殞殨?huì)輕輕晃動(dòng)，露出滿意的笑容。這讓我的心中充滿了快樂和滿足感，想象著很快我也能推著自己的寶寶沐浴在陽光下了。我還向她們請(qǐng)教了不少令我擔(dān)心的孕期問題，我們經(jīng)常在一起討論這些，她們的經(jīng)驗(yàn)給了我很大的幫助。

　　妙招解讀：與已經(jīng)經(jīng)歷過分娩并在養(yǎng)育寶寶的媽媽們交流，會(huì)讓你獲得很多有用的知識(shí)，并讓你產(chǎn)生期待感，對(duì)穩(wěn)定自己的情緒很有幫助。

　　妙招3：去洗衣店洗衣服

　　我偶然發(fā)現(xiàn)洗衣店是一個(gè)能給我?guī)�來快樂的地方。我懷孕到�?個(gè)月的時(shí)候，有一天家里的洗衣機(jī)壞了，我不得不拎著一大堆衣服來到洗衣店。在洗衣店短短的一小時(shí)，我竟然結(jié)識(shí)了不少住在我們街區(qū)的朋友，以前我竟然從來沒有見過他們。我們一起聊天，討論洗衣服分類的經(jīng)驗(yàn)，如何省洗衣粉的訣竅，在家燙衣服鬧的笑話。后來，只要有空，我就會(huì)去洗衣店洗衣服，我的經(jīng)驗(yàn)是，懷孕以后也要多多地出去走走。

　　妙招解讀：懷孕并不意味著就要與社會(huì)隔絕，多出去走動(dòng)，開闊自己的視野，結(jié)交更多地朋友，能讓你不再感到心情郁悶，不再有空閑胡思亂想。

　　妙招4：多幫助他人

　　“如果你幫助別人，你就會(huì)得到快樂！”我一直信奉這句真言。懷孕以后，我也和從前一樣經(jīng)常去看望孤兒院的孩子們，去聾啞人康復(fù)中心幫忙，去社區(qū)的老年中心照顧那些老人。因?yàn)槲覒言辛�，所以大家也都很照顧我。通常我需要做的就是教孩子們畫畫，把那些坐在輪椅上的老人推到戶外曬太陽，陪他們聊天。每次看到他們的微笑，我也�?huì)很開心。

　　妙招解讀：幫別人就是幫自己，你在幫助別人的同時(shí)，也能感受到關(guān)懷，感受到心靈的升華，這是對(duì)寶寶的一個(gè)很好的教育。

　　妙招5：找一個(gè)自己喜歡的角落

　　家中的浴室是我喜愛的角落。我會(huì)在浴室內(nèi)裝點(diǎn)上各種美麗的蠟燭，放上鮮花，然后躺在浴室的躺椅上美美地曬會(huì)兒太陽，這種寧靜的感覺會(huì)讓我很放松、很愜意。家里還有一個(gè)地方也是我喜歡的，那就是我的書桌。懷孕以后，我買了許多可愛的寶寶頭像掛在我的書桌上，還找出第一次和我男朋友（現(xiàn)在是老公）去海邊度假時(shí)撿到的貝殼，還有在其他國家淘到的小玩意，都一一擺放在書桌上。我每天都會(huì)在書桌前欣賞一番，這些都能勾起我美好的回憶，同時(shí)也帶給我好心情。