有很多孕婦在孕期都會(huì)出現(xiàn)發(fā)脾氣的現(xiàn)象，有時(shí)不知道是什么原因就會(huì)無(wú)緣無(wú)故的生氣，或是心情焦慮。有的時(shí)候感覺(jué)自己竟然無(wú)法控制自己的情緒。為什么孕媽媽會(huì)變得這么愛發(fā)脾氣呢？究竟是什么控制了孕媽媽們的情緒？這里就一起來(lái)看看專家們的分析吧！

　　導(dǎo)致孕媽媽愛生氣的四大原因

　　1.妊娠反應(yīng)比較強(qiáng)烈

　　孕早期這個(gè)時(shí)期一般都是屬于孕媽媽們的一個(gè)情緒不穩(wěn)定期。而孕早期出現(xiàn)的妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈，這樣就會(huì)使孕媽媽們飽受折磨，由于孕媽媽們身體上的一些不適以及對(duì)腹中寶寶的擔(dān)心，從而就會(huì)使得孕媽媽的心理壓力變大。這樣就會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，孕媽媽也就變得非常的愛發(fā)脾氣。

　　2.社會(huì)的角色轉(zhuǎn)變

　　女人在懷孕后，一些孕媽媽們的社會(huì)角色即將開始發(fā)生轉(zhuǎn)變。也許孕前的孕媽媽們是個(gè)事業(yè)女強(qiáng)人，不過(guò)在但懷孕后孕媽媽們可能就會(huì)被社會(huì)當(dāng)成了一個(gè)弱者。因此孕媽媽的這種心理上的巨大落差，就會(huì)讓很多孕媽媽們的心理產(chǎn)生羞怯或是反感等情緒。而孕媽媽在面對(duì)親近的人的時(shí)候，她們就會(huì)控制不住自己而想把這些情緒發(fā)泄出來(lái)。

　　3.孕激素分泌的增加

　　孕期媽媽們由于體內(nèi)的分泌激素增加，這樣就會(huì)給孕媽媽的身體與其心理都會(huì)帶來(lái)了巨大的變化，其實(shí)也就是這些變化常常就會(huì)影響了孕媽大腦中對(duì)一些情緒有調(diào)節(jié)作用的神經(jīng)傳遞素。所以孕媽媽的情緒才會(huì)有多變，這樣也會(huì)反復(fù)無(wú)常，而且還不受自我控制。

　　4.孕期憂思過(guò)多

　　女性到了孕中后期，這個(gè)時(shí)候胎兒發(fā)育速度就會(huì)加快，孕媽媽的負(fù)擔(dān)也會(huì)加重，在行動(dòng)上的一些不便也會(huì)加重了媽媽的精神壓力，從而就會(huì)很容易導(dǎo)致情緒的不穩(wěn)。另一方面，隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近，孕媽媽們可能會(huì)對(duì)于生產(chǎn)的產(chǎn)生一種恐懼與擔(dān)憂也是使孕媽媽愛發(fā)脾氣的原因之一。

　　緩解孕媽媽情緒小妙招

　　1. 轉(zhuǎn)移孕媽媽的注意力。

　　如果孕媽媽愛發(fā)脾氣的話，那么你可以將自己的注意力放在對(duì)自己感興趣的一些事情上，這樣就會(huì)當(dāng)專心在一件事上的時(shí)候，你的發(fā)脾氣的幾率就會(huì)大大降低。

　　2.要多聽音樂(lè)多看書。

　　對(duì)于一些孕期愛發(fā)脾氣的孕媽媽們，你可以通過(guò)聽舒緩的音樂(lè)來(lái)放松和調(diào)節(jié)你的情緒，同時(shí)還可以也可以看些育兒相關(guān)的書籍。

　　3.練習(xí)孕婦瑜伽。

　　孕婦瑜伽不僅能夠鍛煉身體同時(shí)還有助于孕媽媽放松身心和緩解壓力，而且還有定氣寧神的作用。

　　4.家人朋友多陪伴。

　　孕期的孕媽媽常發(fā)脾氣的原因很多，有的時(shí)候可能也是因?yàn)榧拍�等，產(chǎn)生了抑郁心理，因此家人朋友們特別是丈夫應(yīng)多陪伴這樣愛發(fā)脾氣的孕媽媽，這樣可以有助于消除孕媽媽的心理負(fù)面情緒。

　　孕媽媽在孕期愛發(fā)脾氣，其實(shí)這都是一種正�，F(xiàn)象。你過(guò)孕媽媽要清楚，情緒過(guò)大會(huì)導(dǎo)致胎兒的健康受到影響，所以為了孕媽媽和胎兒的健康，在孕期一定要懂得釋放心情，保持心情愉快，這樣才能有利于母子的健康。