大家都知道一個(gè)好的心情很重要，尤其是對(duì)孕媽來(lái)說(shuō)，憂郁，悲傷，恐懼，焦慮，傷心這些情緒在孕期最好離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

　　“懷孕的時(shí)候也不知道怎么回事，自己特別容易情緒化，看見(jiàn)電視上的一些鏡頭就會(huì)傷心，別人一句無(wú)心之語(yǔ)就會(huì)生氣，一個(gè)人的時(shí)候會(huì)覺(jué)得很郁悶，感覺(jué)自己就像個(gè)神經(jīng)病。”

　　“感覺(jué)自己一懷孕就玻璃心，每次出點(diǎn)什么不開(kāi)心的事就想趴在床上哭，誰(shuí)都不想理……”

　　“懷孕前幾個(gè)月孕吐很厲害，難受地根本吃不下東西，婆婆嘮叨嘮叨煩死了，說(shuō)什么我不吃寶寶會(huì)怎么樣怎么樣，我將來(lái)會(huì)后悔什么的，我也想吃啊……”

　　“一個(gè)人遠(yuǎn)嫁異鄉(xiāng)，老公在外工作，經(jīng)常出差，身邊沒(méi)有朋友，像個(gè)他打個(gè)電話都怕他在忙，常常心情不好。”

　　“產(chǎn)檢唐篩高危，我直接嚇哭了，生怕寶寶有什么意外，老公怎么勸我都沒(méi)用，那幾天每天晚上做噩夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)寶寶出事了……”

　　孕媽情緒變化過(guò)大在孕早期可能會(huì)導(dǎo)致胎兒兔唇，腭裂等畸形。

　　若是受到嚴(yán)重打擊心情抑郁，還有可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)，胎盤早剝等。

　　好心情是自己創(chuàng)造的，孕期因?yàn)橐恍┥�理和心理的變化，�?huì)讓孕媽玻璃心，鉆牛角尖，這時(shí)候千萬(wàn)要自己走出來(lái)，想想肚子里的寶寶，絕對(duì)不能任由其發(fā)展。

　　1.可以澆澆花，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看喜歡的書(shū)轉(zhuǎn)移不良情緒；

　　2.多和朋友，家人聊聊天，有什么不開(kāi)心就向他們傾訴，不良情緒不發(fā)泄，老憋在心里時(shí)間久了對(duì)自己和寶寶都不好；

　　3.出門散散步，盡量減少一個(gè)人呆著的時(shí)間，一個(gè)人呆著總是會(huì)胡思亂想的；

　　4.對(duì)于一些異常的產(chǎn)檢結(jié)果，孕媽千萬(wàn)不要自己嚇自己，一定要冷靜對(duì)待，要相信醫(yī)學(xué)，相信醫(yī)生。