為了讓自己快樂(lè)多一點(diǎn)，為了讓胎寶寶健康多一點(diǎn)，準(zhǔn)媽咪不妨先認(rèn)識(shí)一下自己的性格，再找到對(duì)癥的好辦法把陰霾掃去，讓孕期一路好心情。

　　很多醫(yī)學(xué)研究表明，不同的性格會(huì)有不同的心情晴雨表，性格是對(duì)一個(gè)人情緒影響的一個(gè)很重要的因素。性格不穩(wěn)定、情緒控制差、敏感、多疑、壓抑、悲觀(guān)的準(zhǔn)媽咪在孕期較易出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁等不良情緒；而情緒穩(wěn)定、控制力強(qiáng)、自信心與自尊心強(qiáng)、樂(lè)觀(guān)的準(zhǔn)媽咪心理穩(wěn)定性高，孕期心理健康，狀態(tài)好。

　　心理學(xué)家按照性格是否穩(wěn)定和是否外向兩個(gè)指標(biāo)，將人的性格分為四種類(lèi)型——內(nèi)向穩(wěn)定型、內(nèi)向不穩(wěn)定型、外向穩(wěn)定型和外向不穩(wěn)定型。不同性格的準(zhǔn)媽咪對(duì)待孕期的反應(yīng)會(huì)有不同的態(tài)度。

　　內(nèi)向穩(wěn)定型：

　　被動(dòng)、謹(jǐn)慎、有思想、安寧、克制、可靠、溫和、鎮(zhèn)靜。

　　內(nèi)向不穩(wěn)定型：

　　心境波動(dòng)、焦慮、冷靜、莊嚴(yán)、悲觀(guān)、嚴(yán)峻、文靜、保留己見(jiàn)不好交際。

　　外向穩(wěn)定型：

　　社會(huì)化、開(kāi)朗、健談、易有反響、悠閑、活潑、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮、善于領(lǐng)導(dǎo)。

　　外向不穩(wěn)定型：

　　易怒、不安定、進(jìn)攻好斗、易激動(dòng)、易變、沖動(dòng)、樂(lè)觀(guān)主動(dòng)。

　　內(nèi)向不穩(wěn)定型：

　　此種性格的準(zhǔn)媽咪最容易發(fā)生心理問(wèn)題，因?yàn)樗�本身的情緒波動(dòng)大，又不善于和別人溝通和傾訴，自己內(nèi)心的焦慮和痛苦沒(méi)辦法以有效的方式化解掉，所以情緒不好很難調(diào)整過(guò)來(lái)。

　　陰轉(zhuǎn)晴TIPS：

　　1、有意識(shí)地控制自己的情緒，一旦心情特別壞，盡量做一些或者想一些其他的事情。

　　2、如果真的特別擔(dān)心或害怕，就把它說(shuō)出來(lái)，說(shuō)給老公、父母或者好朋友，讓他們幫你分析，你就會(huì)覺(jué)得事情遠(yuǎn)沒(méi)那么可怕，你也會(huì)卸下這個(gè)思想包袱。

　　3、內(nèi)向不穩(wěn)定型準(zhǔn)媽咪是最需要幫助的，因?yàn)樗�自己不善于表達(dá)自己的感受，所以你需時(shí)常觀(guān)察她的思想狀況，如果遇到不太好的情況，及時(shí)交流開(kāi)導(dǎo)她，讓她心情好起來(lái)。

　　4、內(nèi)向不穩(wěn)定型的準(zhǔn)媽咪比較敏感，情緒變化也較大，所以可能有時(shí)會(huì)發(fā)發(fā)脾氣，或者以平時(shí)不太容易接受的方式來(lái)發(fā)泄，這時(shí)家里人尤其是準(zhǔn)爸爸應(yīng)該明白這是她的情緒不穩(wěn)所致，不是她故意與大家過(guò)不去，理解她，讓她心情平和下來(lái)，這時(shí)老公體貼的表示和堅(jiān)定的信念是讓她陰轉(zhuǎn)晴的最好辦法。

　　外向不穩(wěn)定型

　　性格開(kāi)朗活潑，喜歡與往，有不高興的事喜歡傾訴。但是情緒不穩(wěn)定，波動(dòng)大。

　　陰轉(zhuǎn)晴TIPS：

　　1、性格開(kāi)朗是你的一大法寶，也是你減壓的手段，多與流這對(duì)你很輕松。

　　2、可以多參加準(zhǔn)媽咪的聚會(huì)，多交流交流彼此的感受。

　　3、一定要多注意控制自己的情緒，不能任其泛濫下去，找個(gè)朋友或者一件有意思的事把自己從壞心情中拉出來(lái)。

　　內(nèi)向穩(wěn)定型

　　這種性格的準(zhǔn)媽咪非常棒的一點(diǎn)是情緒穩(wěn)定，很少出現(xiàn)太大的波動(dòng)。缺點(diǎn)是不太主動(dòng)與別人溝通，孕期里的準(zhǔn)媽咪情緒會(huì)比平時(shí)波動(dòng)大一些，所以自己一個(gè)人承載會(huì)有很大的壓力。

　　陰轉(zhuǎn)晴TIPS：

　　1、可以向有經(jīng)驗(yàn)的準(zhǔn)媽咪探討自己擔(dān)心的問(wèn)題，很可能你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己特別擔(dān)心的事情再正常不過(guò)了。

　　2、多參加準(zhǔn)媽咪的聚會(huì)，把自己的孕期心情傾訴給大家，把這些東西都說(shuō)出來(lái)以后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)心情好極了。

　　3、把自己平時(shí)平衡自己心態(tài)的“武器”拿出來(lái)，或聽(tīng)音樂(lè)或逛街或?qū)懭沼�，一定有一樣好使�?/p>

　　外向穩(wěn)定型

　　這種類(lèi)型的準(zhǔn)媽咪是心態(tài)最好的，性格開(kāi)朗情緒穩(wěn)定，很善于調(diào)節(jié)自己。一般都不會(huì)出現(xiàn)太大的心理問(wèn)題，即使出現(xiàn)問(wèn)題，也能很快調(diào)整過(guò)來(lái)，有自己一套調(diào)整情緒的辦法。

　　陰轉(zhuǎn)晴TIPS：

　　遇到心情不好的時(shí)候，動(dòng)用自己平時(shí)調(diào)整情緒的絕招，一般都會(huì)奏效。

　　愛(ài)心提示：

　　心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，一件不可控制或不可預(yù)見(jiàn)的事情對(duì)人的威脅最大，而如果相信某些事是可控制的，就會(huì)減輕心理負(fù)擔(dān)，妊娠對(duì)準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)有很多事情是不可控制和不可預(yù)見(jiàn)的，所以多知道一些孕產(chǎn)的知識(shí)，通過(guò)看書(shū)、聽(tīng)講座等方式學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，對(duì)于減輕準(zhǔn)媽咪的焦慮十分有效。無(wú)論是哪種性格的準(zhǔn)媽咪，科學(xué)都是值得推薦的最容易說(shuō)服自己的好方法。