一、孕婦體操好處多

　　孕期運(yùn)動(dòng)是非常重要的，但是不適宜做一些強(qiáng)度太大的運(yùn)動(dòng)，孕媽媽們可以嘗試做做孕婦體操。孕婦體操的好處有很多，具體如下：

　　1、孕婦體操可緩解孕期因身體姿勢(shì)失去平衡而引起的不適感，防止腰、背部的疼痛與不適;

　　2、孕婦體操可促進(jìn)血液循環(huán)，保持心血管系統(tǒng)的穩(wěn)定和健康;

　　3、孕婦體操可活動(dòng)關(guān)節(jié)，延緩肌肉衰老，保持關(guān)節(jié)的靈活性，使韌帶和肌肉松弛(特別是下腹部和盆部)，利于分娩;

　　4、幫助孕婦在分娩時(shí)更好地把握生產(chǎn)要領(lǐng);

　　5、可以松弛腰部和骨盆的肌肉，為將來(lái)分娩時(shí)胎兒 順利通過(guò)產(chǎn)道做好準(zhǔn)備;

　　6、可以增強(qiáng)自信心，在分娩時(shí)能夠鎮(zhèn)定自若地配合醫(yī)生，使胎兒平安降生。

　　7、防止運(yùn)動(dòng)不足，解除疲勞，愉悅心情。