有幾種點心得特別提醒你，它們就好像埋伏在你身邊的美味炸彈，在你最需要它們的時候出現，卻很容易讓人一不小心就多吃，不知不覺地種下肥胖的種子。因此在享受以下這些美食之前，請一定要小心！

　　有花生、杏仁果、核桃等堅果的點心

戒備等級：＊＊

致胖因素：這些東西的熱量比巧克力還高，往往一不小心就吃過頭，而且又不容易計量，不經意地吃掉一快，就會吞下很多熱量。

cheese蛋糕

戒備等級：＊＊＊＊＊

致胖因素：色香味俱全的誘人cheese蛋糕，因含有很多奶油，吃起來就特別好吃，停也停不住。但是，無論如何一天也千萬不要吃超過一塊，如果真的忍不住，那就得靠其他飲食與運動來配合了。

玉米片與洋芋片

戒備等級：＊＊＊＊

致胖因素：三角形裹著調味料的玉米片真的很好吃，不過看起來不怎么起眼的一小包卻有著2-3份的點心熱量。而油炸洋芋片跟玉米片一樣，也是容易吃過頭的甜點，雖然看上去很薄的一片，可是熱量的威力確實驚人！

鳳梨酥、方塊酥

戒備等級：＊＊＊

致胖因素：這兩種點心，一般人一次都可以吃得很多，而且老少皆宜，因此很容易致胖。

巧克力加工食品

戒備等級：＊＊＊＊

致胖因素：當餅干和泡芙加上巧克力后，不但味道無法抵擋，就連熱量也節(jié)節(jié)攀升，尤其是餓著肚子的時候，一下子就容易吃過頭。