我的身高和體重，在此種美女如云的學校里簡直就不能忍了！所以我下定決心，一定要達到自己理想的標準——90斤……

　　我原來也好胖的，剛高考完的時候我體重是130斤！沒辦法那個時候每天都吃那么多的好吃的也不運動，不能不胖！后來上大學的那天起我開始了我的減肥歷程。效果不錯，一個月就瘦了20斤！那時候的自己每天好像就只有一個目標——減肥，也真的很有效果，體重真的就下來了！我一直堅持，一個半月的時間瘦了27斤。

　　可愛mm們一定想知道我是怎么做的，那么下面我就分享我的方法給大家，如果你堅持的話就一定能成。

蔬菜水果最快減肥

　　那一個月，我每天多數(shù)只吃蔬菜水果，早晨起床后到外面跑40分鐘的步，回來后上午自由安排！那時候就天天出去玩，和朋友在一起。下午有的時候去游泳，也不怎么游，在水里撲騰撲騰也是很消耗熱量的。

　　中午一定要吃飯，晚上也是照常吃飯不吃高熱量的食物，我的最大體會就是在吃的方面一定要堅持，因為如果你吃很多，那么你的運動所消耗的脂肪就又回來了，所以本著寧愿餓死也不能胖死的決心，不吃高熱量食物，堅持到底！

　　有時中午我會跳繩，很累很累，但效果很好，只要你堅持就一定可以，每天早晨的跑步我每天都堅持。

　　其實懿膠芎茫