材料
豆?jié){(帶渣)250ML,蛋清4只,酸奶250ML,蜂蜜20ML
做法
1、將帶渣豆?jié){放在鍋里熬熱(比手溫燙一點,要不然蛋白會變質(zhì)影響口感)
2、放入蜂蜜,調(diào)制自己喜歡的口味。
3、將蛋清打到濕性發(fā)泡,緩緩倒入豆?jié){,迅速攪拌。
4、倒入酸奶(建議選擇液態(tài)的酸奶),攪拌均勻之后稍稍加熱(為了使蛋白變熟,中國雞蛋儲存時間太久不新鮮,吃了會拉肚子)
5、晾涼后倒入模型,再放到冰箱冷凍2小時即可。嗯,開始吃吧!