材料

　　苦瓜，豆腐一盒，蝦米，枸杞幾粒，高湯精，鹽

　　做法

　　1.高湯精入水適量煮開(kāi)。

　　2.隨即把豆腐，枸杞，蝦米入鍋煮開(kāi)，最后放入苦瓜就可出鍋了 (口味淡的話，可適當(dāng)加點(diǎn)鹽進(jìn)去)。

　　小訣竅

　　苦瓜是夏日首選蔬菜,其實(shí),味道并沒(méi)名字那樣苦.只要你處理過(guò)再吃的話,你肯定會(huì)慢慢愛(ài)上這個(gè)味道.收口的清爽是別的蔬菜所不能及的.不愛(ài)吃的筒子們,嘗嘗去吧,還能大大的減肥呢:)