食譜原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊

    食譜做法：

    1、雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時(shí)，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。
    2、將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟，用勺子碾成泥。
    3、當(dāng)雞肉湯熬成一小碗的時(shí)候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

    推薦理由：雞肉富含蛋白質(zhì)，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿卜素含量較豐富。