原料：粳米40-50克，小米20-30克，蕓豆30克。

　　做法：

　　先將粳米、小米及蕓豆分別洗凈;將蕓豆放入鍋里，加水煮至八成熟，將粳米和小米一起放入鍋里，一直煨至粥湯濃稠即成。

　　營養(yǎng)小秘密：

　　富含植物蛋白、脂肪及鈣、鐵、鎂及多種氨基酸，可以健脾和胃，清熱利水，但便秘患兒不宜食用。