原料：燕麥片--3大匙，牛奶--1/4杯，蘋果--1/6個，胡蘿卜--1/3個

　　制法:

　�。�1） 將蘋果和胡蘿卜洗凈并用擦菜板擦好。

　�。�2） 將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿卜放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

　　（3） 煮開后再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛.