生活中有很多胎教的方法，也不難掌握，看看孕早期的胎教方法，希望對準(zhǔn)媽媽有所幫助。

　　營養(yǎng)胎教

　　孕早期要注重營養(yǎng)均衡，控制好體重，孕期1-3個月彌補葉酸和維生素，吸取簡單消化、清淡的食物，懷孕中期應(yīng)注重彌補富含蛋白質(zhì)、鈣、植物性脂肪的養(yǎng)分食品，懷孕晚期應(yīng)操控水和鹽分的攝入量，并監(jiān)控體重的添加。

　　音樂胎教

　　孕媽媽可以選擇舒緩、輕柔、明亮旋律、溫文天然、有規(guī)則性、節(jié)奏的音樂進(jìn)行胎教，有安慰胎兒、調(diào)理晝夜規(guī)則的效果。

　　合適周數(shù)：懷孕第16周開端

　　撫摸胎教

　　孕媽媽可以用手輕輕撫摸胎兒或悄悄敲打胎兒，用手在腹部撫摸胎兒，用手指對胎體輕按一下，可以邊撫摸，邊說話。

　　意念胎教

　　可以看一些有關(guān)寶寶的書籍，或者在房間里貼一些心愛寶寶的畫像或相片，能夠協(xié)助孕婦堅持興奮的心境。

　　學(xué)會正確地胎教，既有利于寶寶的健康成長，也有利于寶寶的智力發(fā)育，準(zhǔn)媽媽趕緊學(xué)學(xué)了。