職場(chǎng)的準(zhǔn)媽媽一樣可以進(jìn)行胎教，只要學(xué)會(huì)利用時(shí)間和操作方法，一樣可以進(jìn)行，看看選擇什么胎教方法比較適合。

　　利用上下班進(jìn)行音樂胎教

　　職場(chǎng)孕婦可以把上下班時(shí)間稍微提前，提前到公司后可以輕松地聽聽音樂、看看書，為胎教預(yù)留時(shí)間。

　　利用午休時(shí)間散步

　　長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)讓肚子很難受，或者造成腿部水腫，孕婦要經(jīng)常站起來(lái)走動(dòng)一下，呼吸新鮮空氣，放松心情，利用午休時(shí)間散散步。

　　制訂飲食胎教原則

　　養(yǎng)成規(guī)律的一日三餐的飲食習(xí)慣，也是一種優(yōu)秀的飲食胎教，經(jīng)常喝咖啡的媽媽要控制好，改以健康的花草茶或清水為飲料。

　　撫摸胎教

　　在空閑時(shí)間進(jìn)行撫摸胎教，一般每天可進(jìn)行3次，每次約5分鐘，應(yīng)避免在飽食后進(jìn)行，先用手在腹部輕輕撫摸片刻，再用手指在胎兒的體部輕壓一下，可交替進(jìn)行。

　　下班后進(jìn)行胎教

　　為了胎教不能過于勞累，下班后換個(gè)舒服的姿勢(shì)，把一天的事情講給胎兒聽，胎教中最重要的不是時(shí)間長(zhǎng)短，而是媽媽與胎兒進(jìn)行情感交流的程度。