首先我們要說一下什么是胎教，一般我們所說的胎教指的是通過一定的手段，比如對(duì)話、撫摩和柔和的音樂等，對(duì)胎兒進(jìn)行早期的教育，包括：音樂教育、語言、情感、感覺刺激等。一般我們將胎教分為：環(huán)境胎教、營養(yǎng)胎教、撫摸胎教、音樂胎教、語言胎教、運(yùn)動(dòng)胎教等。下面逐一來介紹：

　　1、環(huán)境胎教

　　環(huán)境胎教包括內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，內(nèi)環(huán)境指的是孕婦的心里素質(zhì)、身體素質(zhì)等；外環(huán)境指的是各種刺激因素，比如汽車尾氣、裝修中的甲醛污染等。所以孕婦一定要注意自己的情緒，多運(yùn)動(dòng)，盡量避免噪音和其他污染，不要去人多的公共場(chǎng)所，保持平和的心態(tài)，不要到煩躁的場(chǎng)所，比如的士高場(chǎng)所等。

　　2、營養(yǎng)胎教

　　指的是合理安排孕婦的孕期營養(yǎng)，預(yù)防疾病，為寶寶的營養(yǎng)輸送做最好的儲(chǔ)備。一般孕期體重增加25斤左右是最合適的，過高過低都不好。孕早期，胎兒的感覺、知覺、觸覺都沒有完全完全形成，最好的胎教就是環(huán)境胎教和營養(yǎng)胎教，其他的胎教方式還不能實(shí)施。孕中期以后才能進(jìn)行撫摸胎教、音樂胎教、語言胎教及運(yùn)動(dòng)胎教。

　　3、撫摸胎教

　　孕婦可以每天晚上睡前按照從上到下、從左到右的方向輕輕撫摸自己的腹部，這樣可以增加母子間的感情，刺激嬰兒的觸覺神經(jīng)。注意，進(jìn)行撫摸胎教前要排空大小便，一般與音樂胎教結(jié)合來進(jìn)行最好。

　　4、音樂胎教

　　孕婦可以每天給寶寶聽一下舒緩柔和的音樂，最好選擇輕松愉快的抒情曲調(diào)，注意，音頻一般在500赫茲到1500赫茲之間，中低調(diào)的聲音更適合胎兒。音樂胎教時(shí)間不宜過長，剛開始可以3分鐘左右，以后慢慢延長，最長不超過12分鐘。而且一首歌要聽半個(gè)月左右，這樣才能真正的形成刺激。

　　5、語言胎教

　　就是準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸要經(jīng)常跟寶寶說話、聊天，仿佛寶寶已經(jīng)出生，已經(jīng)懂事一樣。這樣可以促進(jìn)寶寶的語言神經(jīng)的發(fā)育，語言胎教進(jìn)行的比較好的胎兒出生后可能比一般的胎兒更早的學(xué)會(huì)說話。另外，可以讓準(zhǔn)爸爸每天晚上睡前給寶寶講故事，因?yàn)榘职值囊粽{(diào)屬于中低調(diào)，是寶寶最容易接受的。

　　6、運(yùn)動(dòng)胎教

　　指的是在孕期準(zhǔn)媽媽和胎兒都要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)胎兒大腦和骨骼的發(fā)育。孕婦要經(jīng)常散步，做一些深呼吸運(yùn)動(dòng)等。