是根據(jù)妊早、中、晚三期胎兒發(fā)育的特點，合理指導孕婦攫取食品中的７種營養(yǎng)素{即蛋白質，脂肪，碳水化合物（糖），礦物質，維生素，水，纖維素}以食補食療的方法來防止孕期特有的疾病。人的生命從受精卵開始，從一個重1.505微克的受精卵，到出世時約3000克的嬰兒，這個發(fā)育成長的過程全依賴于母體供應營養(yǎng)。雖然影響胎兒正常發(fā)育的因素是多方面和復雜的，但是，孕婦適宜而平衡的營養(yǎng)對胎兒的健康發(fā)育確是主要的。且人的智力發(fā)育與胎兒期的營養(yǎng)因素息息相關。例如：蛋白質是智力發(fā)育的必需物質，能維持和發(fā)展大腦功能，增強大腦的分析理解及思維能力。磷脂增強大腦的記憶力，是腦神經(jīng)元之間傳遞信息的橋梁物質。碘被稱為智力元素。糖是大腦唯一可以利用的能源。維生素能增強腦細胞蛋白質的功能等等。

　　營養(yǎng)干預是產(chǎn)前干預的主要內(nèi)容。妊娠3-9個月是胎兒大腦發(fā)育特別快的時期，這段時期孕婦的營養(yǎng)攝入非常重要。胎兒如果營養(yǎng)不良，則大腦細胞的總數(shù)只有正常的82%，即使出生后營養(yǎng)得到改善，智力恢復仍然較慢或難以恢復。所以胎教時要特別注意對孕婦及時的營養(yǎng)供給。

　　必須補充的營養(yǎng)素有：蛋白質、糖類、維生素類、微量元素和無機鹽類及必須脂肪酸優(yōu)質蛋白質:胎寶貝生命的基礎物質優(yōu)質蛋白質是建造胎寶貝器官組織的重要成分，食物著含有大量必需氨基酸的蛋白質為優(yōu)質蛋白質。含優(yōu)質蛋白質豐富的食物：

　　o 野生動物及鮮貝類：野兔、野雞、野鴨、野鹿、甲魚、海龜、牡蠣、墨斗魚、章魚、帶魚及蝦等，母乳中含量也很高。

　　o 家禽類：牛肉、豬肉、羊肉、兔肉、鴨肉及蛋類等。

　　o 果實類：花生仁、南瓜子、西瓜子、杏仁、核桃仁、葵花子等。

　　o 水產(chǎn)類：鯽魚、鳙魚、鯉魚、鱔魚等。

　　o 奶類：牛奶、羊奶、豆奶、孕媽咪奶粉等。

　　貼心小叮嚀：

　　孕媽咪每天攝取量應為80－90克，食用時宜與植物蛋白混吃，這樣才能更好地增加蛋白質的利用。

　　碳水化合物:胎寶貝的熱能站碳水化合物就是每天所吃的主食，是胎寶貝新陳代謝必需營養(yǎng)素，用于胎寶貝呼吸。因此，孕媽咪必須保持血糖水平正常，以免影響胎寶貝代謝，妨礙正常生長。含碳水化合物豐富的食物：

　　o 谷類：如大米、小米、玉米等。

　　o 薯類：如馬鈴薯、白薯、紅薯等。

　　o 果蔬類：如各種蔬菜和水果等。

　　貼心小叮嚀：

　　孕媽咪每天所需熱量，除外蛋白質和脂肪提供，剩余的就由糖類來補充了。孕媽咪每天攝取量大約是所需熱量50％－60％。一般講，應在孕前基礎上增加50－100克。妊娠中、晚期時，如果每周體重增加350克，說明糖類攝入量合理，反之則應減少攝入，并以蛋白質及脂肪來代替。同時，多注意攝取維生素和礦物質食物，避免懷上巨大胎寶貝，造成日后難產(chǎn)。