首先，夫妻雙方要對胎教的作用、機理、方法等有一定的認識，閱讀有關(guān)書籍。胎教應(yīng)從妊娠糾個月或更早的時間開始。

　　1.共同欣賞音樂。將裝有兒歌等錄音帶的小錄音機放在母親腹壁近胎頭部位，如為大錄音機可放在離腹壁50厘米左右，放音適中;每天定時播出2~3次，此時可出現(xiàn)規(guī)律的胎動。

　　2.孕婦學(xué)習(xí)課目。孕婦在懷孕期間反復(fù)閱讀趣味性故事、古詩、外語、數(shù)碼、數(shù)學(xué)等書，或制成錄音帶每天反復(fù)錄放，同時接受繪畫、音樂等方面熏陶。這樣，新生兒從出生的第—天開始就會對周圍的環(huán)境產(chǎn)生反應(yīng)，對周圍的聲音及環(huán)境不會不陌生。

　　3.孕婦應(yīng)保持良好的精神狀態(tài)、穩(wěn)定的情緒及精神修養(yǎng)。要做到這一點，除了應(yīng)有好的環(huán)境、條件及營養(yǎng)外，孕婦自身應(yīng)學(xué)會保持情緒穩(wěn)定，多接觸真、善、美的東西，克服邪念。夫婦應(yīng)多些親密、幽默、活潑的交談，包括父母與胎兒之間，以及胎兒自身的各種話題。

　　4.從妊娠第4個月后，每天定時撫摸胎兒。具體方法為：孕婦取側(cè)臥位，全身肌肉放松，用雙手放在腹部，由上至下輕輕地撫摸胎兒，動作要輕柔，每次5分鐘左右，可以鍛煉胎兒的觸覺或促其發(fā)育，如果胎兒四肢活動，可作局部的撫摸。懷孕7~8個月時，父母可與胎JL說話。