望子成龍、望女成鳳是每位父母的最大心愿，如何讓孩子贏在起跑線上，早期教育顯得很重要，而胎教正成為眾多準(zhǔn)媽媽身體力行的一種教育方式。那么，優(yōu)質(zhì)胎教的方法有哪些？胎教的最佳時間段是什么？準(zhǔn)媽媽們一定不要錯過。

　　懷孕1~4月環(huán)境胎教——給胎寶寶健康成長環(huán)境1~4月是胎寶寶快速生長時期，寶寶神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)都已經(jīng)開始成長，眼睛、耳朵、消化系統(tǒng)、肺等器官開始形成，這也是胎寶寶手腳發(fā)育的關(guān)鍵時期。

　　準(zhǔn)媽媽需注意什么？

　　準(zhǔn)媽媽不能生活在有毒害的環(huán)境里，如居住在曾存放農(nóng)藥的屋子，要記得避開污染，比如二手煙、尾氣排放等等。接著就是營養(yǎng)均衡，遠(yuǎn)離各種添加劑食物。

　　情緒胎教——將好心情傳遞給寶寶準(zhǔn)媽媽懷孕的時候，要保持好心情，因為低落情緒會影響寶寶身心健康發(fā)育。所以新媽媽要學(xué)會控制自己的情緒，這樣就是不錯的胎教。

　　胎教方法推薦：

　　1）準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽可以一起散步，聽聽舒心的音樂，避免過重的勞動和不良的環(huán)境。

　　2）準(zhǔn)爸爸要主動承擔(dān)家務(wù)活，常陪陪妻子，節(jié)制性生活。

　　懷孕5~7月音樂胎教——多控制聽音樂的時間胎寶寶成長到了5個月大，聽覺已經(jīng)開始發(fā)育，到了6個月大的時候，胎兒的聽覺已經(jīng)逐漸發(fā)達(dá)，開始分辨周圍的聲音了。

　　進(jìn)行胎教音樂時間怎么控制？

　　寶寶睡眠的時間比清醒的多，第一次只做5分鐘，之后慢慢增加，最多只加到10~15分鐘。聽音樂時間從每天1次，每周2次；增加到每周4次，每天3次。

　　聽音樂的分貝不能超過65分貝，選擇抒情歌曲，如莫扎特、貝多芬的音樂，或是大自然的音樂。

　　語言胎教——爸爸的聲音給寶寶安全感準(zhǔn)爸爸說話的聲音有穿透力，比準(zhǔn)媽媽的聲音更能進(jìn)入寶寶的耳朵里，讓寶寶聽起來有安全感。所以可以讓寶寶聽聽準(zhǔn)爸爸的聲音。這樣也能讓準(zhǔn)爸爸和寶寶有很好的感情交流哦！

　　胎教方法推薦：

　　1）準(zhǔn)爸爸可將報紙卷成筒狀，與胎寶寶輕聲說話或朗讀優(yōu)美的詩文。

　　2）準(zhǔn)父母們每天早晚與胎兒打招呼，如“寶寶，早上好！寶寶，晚安！”等。

　　3）夫妻多看些幽默的書，增加和諧氣氛，加深彼此感情。

　　懷孕8~10月?lián)崦�胎�?mdash;—別嚇著寶寶到了胎寶寶4個月大的時候，就慢慢有了觸覺。到了8個月時，胎寶寶能對外界產(chǎn)生反應(yīng)。準(zhǔn)媽媽摸摸寶寶也能知道他的情緒。

　　撫摸胎教怎么做呢？

　　準(zhǔn)媽媽躺在床上，把兩只腳曲起來，慢慢撫摸。撫摸時間控制在10分鐘內(nèi)，還可以邊摸邊和寶寶講話。

　　胎教方法推薦：

　　1）幫助胎兒運(yùn)動：晚8時左右，準(zhǔn)媽媽仰臥在床上放松，雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右，增加和胎寶寶的說話次數(shù)。

　　2）在各種胎教活動正常進(jìn)行的同時，應(yīng)適當(dāng)了解一些分娩知識，保持愉快的心態(tài)。