某位心理學(xué)家說(shuō)，音樂(lè)可以滲入到人們的心靈深處，可以激起人們被抑制的忌宜。小編今天就教準(zhǔn)媽媽們5個(gè)音樂(lè)胎教的方法。

　　1、傾聽(tīng)自然之聲

　　每天清晨，在睜開(kāi)眼睛之前，先聆聽(tīng)窗外的聲音：風(fēng)聲、鳥(niǎo)鳴抑或是雨敲打玻璃窗的聲音，這些來(lái)自大自然的聲音都會(huì)讓你的心情變得輕松。

　　2、音樂(lè)熏陶法

　　要以動(dòng)聽(tīng)、悅耳、優(yōu)美的輕音樂(lè)為佳。目的是讓音樂(lè)聲波通過(guò)耳朵反應(yīng)到大腦，調(diào)節(jié)孕婦的情緒和生理機(jī)能，使她牌精神放松，情緒愉快，心腦血管、消化器官、內(nèi)分泌均正常的狀態(tài)之中，從而可改善孕婦的胎盤(pán)供血，促使胎兒大腦向優(yōu)化發(fā)育。

　　孕婦在欣賞音樂(lè)時(shí)，可采用半臥式姿勢(shì)，先了解樂(lè)曲的內(nèi)涵邊欣賞邊聯(lián)想，可獲得心理上的調(diào)節(jié)和精神上的享受。選擇的樂(lè)曲要穩(wěn)定，可以讓胎兒反復(fù)聆聽(tīng)，不斷受到樂(lè)曲的強(qiáng)化。欣賞時(shí)的音量以不超過(guò)70分貝為宜。每天早、中、晚各欣賞20~30分鐘。

　　3、哼唱諧振法

　　哼唱諧振法是指孕婦用柔和的聲調(diào)哼唱輕松的歌曲，同時(shí)想象胎兒在靜聽(tīng)，從而達(dá)到與胎兒心音的共鳴。

　　4、父教子“唱”法

　　爸爸可以撫摸著媽媽的腹部，對(duì)著其中的胎兒，反復(fù)輕聲“教唱”一些簡(jiǎn)單的音階或兒童歌曲。父母唱歌給胎兒聽(tīng)。父母的歌聲對(duì)胎兒是一種良好的刺激。它能促進(jìn)胎兒大腦健康發(fā)育，也是父母與胎兒建立最初感情的最佳通道。

　　孕婦每天輕輕哼唱抒情歌曲，邊唱邊聯(lián)想自己正面對(duì)可愛(ài)的小寶寶，表達(dá)自己的愛(ài)心。據(jù)研究，胎兒偏受父親低沉、寬厚的聲音，因此，父親也要安排一定的時(shí)間為胎兒唱歌，使胎兒在充滿父愛(ài)的歌聲中愉快地健康發(fā)育。

　　5、胎教器傳聲法

　　從妊娠22周左右開(kāi)始，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選用適當(dāng)?shù)奶ソ唐骱吞ソ桃魳?lè)進(jìn)行音樂(lè)胎教。樂(lè)曲要多樣化，白天放輕松歡快的樂(lè)曲，使胎兒處于興奮狀態(tài)；晚上放柔美的小夜曲，使胎兒進(jìn)入睡眠狀態(tài)。注意胎動(dòng)類型，讓好動(dòng)的胎兒多聽(tīng)節(jié)奏慢、柔和的搖籃曲；讓好靜的胎兒多聽(tīng)活潑、跳躍性強(qiáng)的樂(lè)曲。

　　專家建議：

　　不要選擇那些聲音嘈雜，節(jié)奏太快的音樂(lè)，它們既不適合你冥想消除焦慮的情緒，也不受胎寶寶的歡迎；你可以選擇那些安靜，悠揚(yáng)有利于遐想的曲目。