如今，越來越多的準(zhǔn)媽媽們開始重視起胎教，今天我們就一起了解下科學(xué)的胎教方式。

　　1、情緒胎教

　　胎兒在母體中孕育時，最早接觸的聲音就是媽媽的心跳和脈搏，從心跳的頻率，胎兒能直接感受到媽媽的喜怒哀樂。因此，控制情緒和保持心境平和應(yīng)該是準(zhǔn)媽媽進(jìn)行胎教的第一步。

　　2、音樂胎教

　　美好的音樂能促進(jìn)寶寶大腦神經(jīng)元的發(fā)育與發(fā)展，舒緩準(zhǔn)媽媽緊張的神經(jīng)，提前啟動寶寶的音樂智能。

　　音樂應(yīng)當(dāng)選擇舒緩輕柔的，節(jié)奏過于強(qiáng)烈或聲音過大對胎兒來說都只是一種噪音。

　　PS：聆聽音樂的次數(shù)和時間不宜過頻，也不宜太長，一天2次，每次20～30分鐘為宜；不要選擇有歌詞的音樂；每天所聽的樂曲相對固定，不要經(jīng)常變化；聲響控制在75分貝左右。

　　3、語言胎教

　　語言是父母與胎兒交流的最直接的手段，可以是喃喃自語，也可以是對著寶寶訴說。研究顯示，胎兒對爸爸低沉、渾厚的聲音反應(yīng)最為積極，所以不僅僅只有準(zhǔn)媽媽，準(zhǔn)爸爸也要常常與胎寶寶說話。

　　4、撫摸胎教

　　撫摸胎教能夠促進(jìn)寶寶感覺系統(tǒng)協(xié)調(diào)發(fā)展、讓寶寶獲得安全感。輕柔的撫摸，是父母與胎兒最早的觸覺交流。對胎兒的撫摸訓(xùn)練宜在傍晚胎動比較頻繁時進(jìn)行，孕媽媽可平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上，全身放松，將雙手手指放在腹部，以從上到下、從左到右的順序隨著音樂輕輕觸摸胎兒，每次5～10分鐘。

　　如果寶寶用力蹬腿，說明他不喜歡，最好馬上停止。如果寶寶在撫摸后有蠕動的反應(yīng)，說明他喜歡這種撫摩。綜上所述，尿失禁會隨著年齡增長而高發(fā)，及時進(jìn)行盆底肌鍛煉，才能更好地提高生活質(zhì)量。