實(shí)行方法

　　隨著現(xiàn)代科學(xué)愈來(lái)愈發(fā)達(dá)，對(duì)生產(chǎn)的機(jī)制愈發(fā)了解，有很多的疾病，如婦女骨盆腔松弛、尿失禁等問(wèn)題，都與生產(chǎn)過(guò)程有直接相關(guān)，不可不慎，可見古人的智慧仍是有幾分道理的。

　　總之，中醫(yī)的坐月子觀念即是強(qiáng)調(diào)平常就要保健，特別是從懷孕開始就要做起，一直到產(chǎn)后滋補(bǔ)養(yǎng)身，直至回復(fù)身體的正常機(jī)能為止。

　　效果

　　所有產(chǎn)婦坐月子時(shí)要慎寒溫、適勞逸、勤清潔、調(diào)飲食，并保持愉快心情，這樣才不會(huì)讓一堆毛病拖累到日后健康。

　　禁忌4 坐月子期間不可洗頭、不可洗澡、也不可碰冷水

　　原因

　　產(chǎn)后婦女的體質(zhì)多為氣血兩虛，所以對(duì)于外在溫度、濕度變化的調(diào)節(jié)能力會(huì)下降，尤其四肢關(guān)節(jié)、頭部等部位最為敏感。因此，若是以涼風(fēng)正吹或者以冷水洗滌，會(huì)非常容易造成關(guān)節(jié)酸痛、頭痛等長(zhǎng)遠(yuǎn)傷害。

　　古人因?yàn)闆](méi)有現(xiàn)在不漏風(fēng)的水泥房子，也沒(méi)電熱水器、吹風(fēng)機(jī)，又都留長(zhǎng)發(fā)，一洗頭、洗澡便很容易受風(fēng)寒。此外，上產(chǎn)后婦女的氣血筋脈俱虛，不宜再受涼，且怕剛生完會(huì)陰的傷口受到感染，所以才會(huì)有這條規(guī)矩。