一般來說，對于女性而言，產后心情時常會有波動，出現(xiàn)心情低落，浮躁不安等情況都屬正常，所以不必要過分緊張，越是緊張越是對其心理造成不良的影響。由于剛剛產后，由于所扮演社會角色的改變以及生理上性激素等原因，孕婦的心理會發(fā)生一些變化，從而發(fā)生一些意志和行為的改變，但應加以適當?shù)目刂�，家屬此時應當多加陪伴，給予更多更細的關心。

　　步驟/方法：

　　1

　　對于每一個孕婦來說，都要經(jīng)歷一段比較難熬的時期，但也并非傳聞中的那么夸張，只要調整好心態(tài)，不要過分緊張，不會出現(xiàn)什么嚴重的心理疾病的。孕婦家屬也要給予關心，理解，幫助孕婦一起度過這段時期。

　　第1步

　　2

　　剛生下寶寶的準媽媽，是最重要的養(yǎng)護時期，平時在飲食上就更要多加注意了，以素食為主，多吃清淡的食物，忌吃油膩性和刺激性的東西，多吃新鮮的蔬菜和瓜果，增加各種維生素的攝入，多吃營養(yǎng)品，補充營養(yǎng)。

　　第2步

　　3

　　產后情緒低落，情緒波動起伏大是每位女性在所難免的，所以，就更應該注意自己心理的變化，嘗試多種方法加以調整，使得不好的情緒得以改善，多聽柔和的音樂，多看輕松愉快的書籍或者是影片。

　　注意事項：

　　每位剛剛產后的女性都應該得到更多的關心，理解和幫助，多陪伴在他們身邊，多陪她們聊聊天，多聽聽她們的傾訴，多說些關心疼愛，支持鼓勵的話語。使其慢慢消除不良情緒。