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坐月子進補千萬不能做這些事(2)

媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2015年10月23日 11:11:14 

  錯誤七產(chǎn)后吃硬、咸、生冷食物

  產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體虛弱,活動量較小,吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多,容易引起產(chǎn)婦浮腫;夏季坐月子,產(chǎn)婦大多喜歡吃生冷食物,如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料和 過涼的拌菜等,但產(chǎn)后過早食用這些食物,不僅會影響牙齒和消化功能,還容易損傷脾胃,不利于惡露排出。另外,產(chǎn)婦的胃腸功能較弱,過飽進食會影響胃口和消化食物的功能。

  避免吃過涼的飲食和咸食,但也不可忌鹽,產(chǎn)后排汗、排尿增多,體內(nèi)鹽分丟失增多,需要攝取適量的鹽。月子里適宜少食多餐,每日進餐5-6次。

  錯誤八產(chǎn)后服用鹿茸

  鹿茸具有補腎壯陽、益精養(yǎng)血之功效,對于子宮虛冷、不孕等婦科陽虛病癥具有較好的作用。因此,很多人認為產(chǎn)后服用鹿茸會有利于產(chǎn)婦身體盡快康復。但產(chǎn)婦在產(chǎn)后容易陰血不足、陽氣偏旺,如果服用鹿茸會導致陽氣更旺,造成血不循經(jīng)等陰道不規(guī)則流血癥狀。

  產(chǎn)婦不宜服用鹿茸,如果身體虛弱,可以在中醫(yī)指導下服用一些適宜的藥膳或保健品調(diào)理體質(zhì)。

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