產后產婦由于食量大、運動少，經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，現(xiàn)在介紹幾個預防及治療便秘的食譜，供大家參考：

　　１、 芹菜茭白湯

　　取新鮮茭白１００克，旱芹菜５０克，水煎服，每日一劑，可輔助治療便秘。

　�。�、 油菜汁

　　取洗凈新鮮油菜搗絞取汁，每次飲服１小杯，每日服用２－３次，可輔助治療便秘。

　�。�、 茼蒿湯

　　取新鮮茼蒿２５０克，做菜或做湯吃，每日一次，連續(xù)７－１０天為１個療程，可輔助治療便秘。

　　４、 韭菜粥

　　韭菜５０克，粳米５０克，將韭菜洗凈切碎，同粳米共入鍋中，加水煮粥，可有益治療便秘。

　�。怠� 荸薺粥

　　荸薺２５０克，糯米１００克，白糖１００克，荸薺去皮，切丁，糯米淘洗干凈，將荸薺糯米入鍋中，加水適量，煮成粥，待熟時加入白糖稍燉即成，早晚餐服食，連服數(shù)劑，治療便秘有一定效果。

　　６、 黃豆皮汁

　　黃豆皮２００克，煎水，調入蜂蜜適量，分次服飲，對便秘有一定治療作用。