產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食如常，但大便數(shù)日不行或排便時(shí)干燥疼痛，難以解出者，稱(chēng)為產(chǎn)后便秘，或稱(chēng)產(chǎn)后大便難，是最常見(jiàn)的產(chǎn)后病之一。

　　產(chǎn)后便秘的病因主要是產(chǎn)后亡血傷津，腸道失潤(rùn)；或素稟氣虛，因產(chǎn)陽(yáng)氣更傷，氣虛無(wú)力推送大便，便結(jié)腸中，壅滯難下。根據(jù)其臨床表現(xiàn)可分為血虛腸燥，陰虛火旺，氣血虛弱三種類(lèi)型。

　　準(zhǔn)媽媽如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后便秘

　　懷孕后大便習(xí)慣會(huì)發(fā)生改變。孕期中發(fā)生便秘很常見(jiàn)，通常伴隨大便不規(guī)律和痔瘡癥狀。懷孕后腸胃系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)變緩，缺少鐵和維生素是造成這種癥狀的原因。

　　為了緩解便秘，要多喝水，每周至少進(jìn)行3～4次體育鍛煉。

　　在沒(méi)有醫(yī)生的同意前，不要使用瀉藥。如果便秘一直很?chē)?yán)重，您應(yīng)在下次產(chǎn)前檢查的時(shí)候告訴醫(yī)生。

　　當(dāng)您開(kāi)始適應(yīng)懷孕后，您可能在孕中期和孕晚期的頭痛壓力會(huì)緩解一些。