產(chǎn)婦是極容易出現(xiàn)便秘的問題，而在剛生產(chǎn)之后身體還有傷口，太用力的話對(duì)傷口也會(huì)有破裂的效果，為此產(chǎn)婦需要采取柔和的方法解決便秘問題。比如可以多喝水、多吃新鮮的蔬菜水果，特別是根莖類蔬菜對(duì)于緩解便秘有非常理想的效果。

　　產(chǎn)婦在剛剛生產(chǎn)完后，容易出現(xiàn)便秘的問題。便秘也是產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后最容易出現(xiàn)的問題跟不適之一了，在便秘的時(shí)候人也會(huì)感覺到非常的痛苦跟難受，且此時(shí)產(chǎn)婦的身體還處于比較虛弱的狀態(tài)。那么，產(chǎn)婦大便拉不出來(lái)怎么辦?

　　在有大便拉不出來(lái)癥狀的時(shí)候人是會(huì)特別的難受，需要采取方法進(jìn)行贏多。產(chǎn)婦大便拉不出來(lái)怎么辦?水絕對(duì)是第一選擇，大便有70%都是由水組成，如果大便過于干燥就不容易排泄出來(lái)，喝多了水之后可以幫助腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，方便人們進(jìn)行排便。適當(dāng)增加含纖維素豐富的食物和易消化的食物，例如蘋果、香蕉、青菜、南瓜、蓮藕、土豆、芋頭、紅薯、馬鈴薯、白蘿卜、地瓜等容易產(chǎn)生氣的蔬菜和水果，可以幫助消化和增加腸道蠕動(dòng)。但是有些食物會(huì)導(dǎo)致腹部脹氣，記得不要吃多。

　　如果產(chǎn)婦覺得光喝水沒有什么味道，自己也不喜歡喝水，則可以選擇喝一些天然的果汁，比如用梅子或無(wú)花果榨成的果汁，口味清爽對(duì)于潤(rùn)腸也是有非常好的功效，它們能夠幫助產(chǎn)婦的腸道提高蠕動(dòng)性，深入有效的緩解便秘的問題，而且見效的速度很快，一般喝下去幾個(gè)小時(shí)就會(huì)有想要排便的感覺了。需要注意：產(chǎn)后媽媽不要喝酒、濃茶、咖啡，別吃辣椒等刺激性食物。也別吃含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)多的食物，例如魚類、咸蛋、松花蛋、豆制品、海帶、紫菜等，忌吃多糖食物等，它們是會(huì)加重便秘感。

　　產(chǎn)婦在出現(xiàn)便秘問題的時(shí)候，建議不要去用便秘的藥物來(lái)解決，特別是在喂奶的狀態(tài)下亂吃便秘類的藥物，會(huì)給孩子帶來(lái)影響，同時(shí)也容易將產(chǎn)婦的身體弄得非常虛弱，這時(shí)候采用飲食療法是最好的選擇。