產(chǎn)婦的身體消耗是比較大的。產(chǎn)婦在“坐月子”期間，飲食調(diào)理是不能忽視的，一方面是補充在分娩時的耗損，另一方面,不斷地補充足夠的營養(yǎng)，使母體分泌充足的乳汁來哺育嬰兒。所以，產(chǎn)婦的飲食調(diào)理是非常重要的。

　　Q: 南寧段女士：剛剛生下寶寶后，應(yīng)該怎樣進行飲食調(diào)養(yǎng)呢?

　　A: 產(chǎn)后與懷孕的時候一樣，要非常重視營養(yǎng)的補充，從以下三點理由就可以說明，產(chǎn)后的飲食調(diào)養(yǎng)是非常重要的：

　　1.為了補充產(chǎn)后足夠的營養(yǎng)

　　在產(chǎn)后，產(chǎn)婦處于調(diào)節(jié)自己的身體、提高抵抗力、對外界環(huán)境有應(yīng)激能力的階段，同時還要將體內(nèi)的營養(yǎng)通過乳汁輸送給新生寶寶。

　　科學(xué)證明，女性產(chǎn)后的營養(yǎng)需要比妊娠時還要多，所以必須加強日常飲食調(diào)養(yǎng)，多進食營養(yǎng)豐富的食物，合理安排一日三餐，補充足夠的營養(yǎng)素，以滿足產(chǎn)后身體營養(yǎng)的需要。

　　2.為了產(chǎn)婦早日復(fù)原

　　雖然分娩后產(chǎn)婦要忍受肉體上的痛苦，承擔(dān)體力上的巨大消耗，但是盡快恢復(fù)身體健康，早日復(fù)原是十分必要的。

　　產(chǎn)婦進行飲食調(diào)養(yǎng)時要認識到，一口不能吃成胖子，產(chǎn)婦身體的恢復(fù)需要科學(xué)的飲食調(diào)養(yǎng)，不僅要補充足夠的營養(yǎng)素，還要根據(jù)虛損的程度、類型等，合理地施以相應(yīng)的飲食療法。如果產(chǎn)婦的體質(zhì)過于虛弱，可以通過飲食調(diào)養(yǎng)為產(chǎn)婦提供身體復(fù)原所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和熱能，消除分娩給產(chǎn)婦造成的虛損，促進產(chǎn)婦的體質(zhì)恢復(fù)到孕前的最佳狀態(tài)。

　　3.為了防治產(chǎn)后病

　　防治產(chǎn)后病，飲食療法對產(chǎn)婦來說尤為適宜。它不僅可補充產(chǎn)婦所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，提高免疫功能，增強抗病能力，預(yù)防疾病的發(fā)生，而且可以作為已患產(chǎn)后病的產(chǎn)婦的治療飲食，可謂一舉兩得。