艱難的十月懷胎終于結(jié)束了，有的媽媽也許認(rèn)為從此以后吃東西再也不用擔(dān)心這個那個的對寶寶不利了，終于可以一飽口福了，其實不然，渡過了艱難的懷孕期，但是還有哺乳期，如果新媽媽們在哺乳期亂吃東西，也很容易給寶寶的健康帶來危害。

　　食物1：巧克力

　　哺乳期不是說一定要遠(yuǎn)離巧克力，但是在食用時一定要注意適量，這個根據(jù)每個媽咪的身體體質(zhì)和寶寶年齡來定。過多的吃巧克力，對新媽媽和寶寶都有害。巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積，能傷害寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。除此之外，產(chǎn)后新媽多吃巧克力會影響食欲，還會使身體發(fā)胖。

　　食物2：茶水

　　茶葉中含有的物質(zhì)會隨乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，使寶寶容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭。除此之外，容易導(dǎo)致寶寶睡眠不好，引起其他并發(fā)癥。所以，正處于哺乳期的媽咪要忌喝茶水，否則會影響寶寶健康。

　　食物3：味精

　　媽咪在哺乳期最好不要食用味精，否則會對寶寶的發(fā)育帶來嚴(yán)重影響。特別是對12周以下的寶寶，很容易造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。所以，媽咪哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮哦!

　　食物4：酒

　　少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對寶寶亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。而香煙，哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶貝吸收。研究顯示，尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽咪最好能戒煙，并避免吸入二手煙。

　　食物5：刺激性水果

　　夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果，雖然富含維生素C，但這些水果具有刺激性，也可能會導(dǎo)致寶寶嘔吐、腹瀉。哺乳期的媽媽最適合吃的水果應(yīng)該是中性水果，如烏梅、葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗等。

　　小編還要提醒，夏天里很多媽咪喜歡先把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌!這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導(dǎo)致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。

　　食物6：咖啡、可樂等飲料

　　咖啡會使*的中樞神經(jīng)興奮，1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對寶寶有害，但對哺乳的媽咪來說，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲，以免將咖啡因通過乳汁傳入寶寶體內(nèi)�？蓸分�類的飲料也是同樣的道理。

　　以上給大家列舉了不適合哺乳期食用的6種食物，希望能給新媽媽們一點建議，生一個健康的寶寶不容易，同樣喂養(yǎng)一個健康的寶寶更不容易，所以，我們一定不要為了自己的口福，在哺乳期肆意而吃哦！