由于分娩時(shí)的消耗，新媽媽的飲食事項(xiàng)非常關(guān)鍵，如果不好好地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)變差。下面我們就一起來(lái)看看產(chǎn)后飲食有哪些禁忌。

　　產(chǎn)后7大飲食禁忌

　　1、食用寒涼生冷食物可能會(huì)導(dǎo)致加重產(chǎn)后氣血虛的情況。產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)該多食用溫補(bǔ)食物。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，非常不利于氣血的充實(shí)。

　　2、冷飲傷牙又傷胃，產(chǎn)后女性要遠(yuǎn)離。例如雪糕、冰淇淋、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來(lái)不好的影響。

　　3、食用辛辣食物，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，以及造成便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。刺激性食物，如濃茶、咖啡酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，對(duì)嬰兒也很不利。

　　4、吃的過(guò)飽會(huì)影響消化功能，是產(chǎn)婦大忌。產(chǎn)婦胃腸功能比較弱，若過(guò)飽會(huì)妨礙其消化功能。產(chǎn)后最好是少食多餐，每天可進(jìn)食5-6次。

　　5、酸澀收斂食物不利于惡露排出。孕婦產(chǎn)后淤血內(nèi)阻，不適合進(jìn)食酸澀收斂類(lèi)食品，例如烏梅、蓮子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

　　6、食用過(guò)咸食品會(huì)加重水腫情況。過(guò)咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可造成水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致水腫。

　　7、產(chǎn)婦本身胃腸功能比較弱，而且運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，非常不利于產(chǎn)婦消化、吸收，還容易導(dǎo)致消化不良。