有很大多數(shù)的媽媽沒(méi)有在第一胎的時(shí)候沒(méi)有什么育兒經(jīng)驗(yàn)，在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候一哭就抱起來(lái)或者喂奶，或者又拍又搖的哄寶寶睡覺(jué)，而這樣的方式會(huì)讓寶媽覺(jué)得帶孩子越來(lái)越累，所以我們每位上戶的育兒嫂們都會(huì)在第一時(shí)間的了解發(fā)現(xiàn)寶寶的問(wèn)題所以，隨后跟寶媽進(jìn)行商量在做決定，我們來(lái)說(shuō)下如何培養(yǎng)孩子睡覺(jué)習(xí)慣

　　(1)創(chuàng)造一個(gè)適官的睡眠環(huán)境，居室安靜，光線柔和，室溫控制在25C左右。根據(jù)季節(jié)變化，給嬰幼兒選擇厚薄適宜的蓋被。

　　(2)睡前將嬰幼兒的臉、腳和臀部洗凈或睡前可給嬰幼兒洗澡、按摩，都有助于嬰幼兒更好人睡。

　　(3)睡前排一次尿。

　　(4)睡前換上寬松的、柔軟的睡衣，冬天可給要幼兒使用睡袋，既保暖又舒適，又不容易著涼。

　　(5)睡前可利用固定樂(lè)曲催眠人睡。

　　(6)睡前不拍、不搖、不抱，更不可用喂哺催眠。

　　(7)睡前要避免過(guò)度興奮。

　　(8)對(duì)于1歲前的要兒不會(huì)刷牙，睡前可用清水或淡茶水激口，以保護(hù)牙齒。(9)每次到了睡覺(jué)時(shí)間，要把要幼兒放在小床上，培養(yǎng)他獨(dú)自睡覺(jué)。如果暫時(shí)沒(méi)有睡著，不要去逗他，嬰幼兒不久自然就會(huì)人睡。

　　注意事項(xiàng)

　　(1)按嬰幼兒的月齡，合理安排嬰幼兒睡眠的時(shí)間和每日次數(shù)。在嬰幼兒出生后可開(kāi)始訓(xùn)練，新生兒日間除了吃奶、清潔衛(wèi)生外均為睡眠時(shí)間，夜間則要任其熟睡，不要因喂奶而將其弄醒。

　　(2)讓嬰幼兒按時(shí)人睡，保證充分的睡眠時(shí)間。按照每天固定的時(shí)間上床和起床。睡前不做劇烈的活動(dòng)，不看刺激性的電視節(jié)目，不講可怕的故事，不宜玩新的玩具。

　　(3)創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。保持室內(nèi)空氣新鮮，溫度適宜，被褥干凈舒適，無(wú)噪音等。

　　(4)保持正確的睡眠姿勢(shì)，養(yǎng)成不蒙頭、不含奶頭、不咬被角、不吮吸手指的睡眠習(xí)慣。

　　(5)對(duì)睡眠不安的嬰幼兒要找原因，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理。