寶寶的睡眠時(shí)間表值得育兒嫂珍藏 你的寶寶每天需要睡多長時(shí)間？其實(shí)，每個(gè)孩子有各自不同的睡眠需要，在0-1歲的寶寶中，有些嬰兒的睡眠時(shí)間能比其他嬰兒多或少到2個(gè)小時(shí)，而1-2歲或者大一點(diǎn)的孩子中，有些需要的睡眠時(shí)間會(huì)比同齡孩子多或少1個(gè)小時(shí)。

　　新生兒

　　睡眠時(shí)間16-17個(gè)小時(shí)，約占一天的70%時(shí)間。睡眠周期約45分鐘左右，隨著成長，睡眠周期也越來越長，到嬰兒期，會(huì)達(dá)到90-120分鐘。

　　2個(gè)月

　　睡眠時(shí)間18-20個(gè)小時(shí)，其中約有3小時(shí)睡得很香甜，處于深睡不醒狀態(tài)。

　　3個(gè)月

　　睡眠時(shí)間17-18個(gè)小時(shí)，白天睡3次，每次2~2.5小時(shí)。夜里可睡10個(gè)小時(shí)左右。

　　4個(gè)月

　　睡眠時(shí)間16-17個(gè)小時(shí)，白天睡3次，每次2~2.5小時(shí)。夜里可睡10個(gè)小時(shí)左右。

　　5個(gè)月

　　睡眠時(shí)間15-16個(gè)小時(shí)，白天睡2-3覺，夜里睡10個(gè)小時(shí)左右。每次2~2.5小時(shí)，白天活動(dòng)持續(xù)時(shí)間延長到2~2.5小時(shí)。

　　6個(gè)月

　　寶寶一晝夜需要睡15-16個(gè)小時(shí)，白天黑夜一般要睡3次，每次1.5~2小時(shí)，夜間睡10小時(shí)左右。

　　7個(gè)月

　　每天需要睡15-16個(gè)小時(shí)，白天睡2-3次，如果寶寶睡不好，爸媽要找一找原因，要想到寶寶是否病了，給它量一量體溫，觀察一下面色和精神狀態(tài)。

　　8個(gè)月

　　睡眠時(shí)間大約14-16個(gè)小時(shí)，白天可以深睡2次，每次2小時(shí)左右。

　　9個(gè)月

　　睡眠時(shí)間大約14-16個(gè)小時(shí)，白天可以深睡2次，每次2小時(shí)左右。

　　10個(gè)月

　　睡眠時(shí)間大約12-16個(gè)小時(shí)，白天睡2次，夜間睡10~12小時(shí)。

　　11個(gè)月

　　睡眠時(shí)間大約12-16個(gè)小時(shí)，白天睡2次，夜間睡10~12小時(shí)。

　　12個(gè)月

　　整歲的寶寶每天需要睡14-15?小時(shí)，白天睡1-2次。

　　2周歲

　　多數(shù)寶寶只需要一次午睡，時(shí)間安排就可以同大人相似，只是午睡時(shí)間長些，晚上需要睡得早些，讓寶寶有充足的睡眠時(shí)間，寶寶才能長個(gè)子。寶寶的睡眠需要父母提供適宜的環(huán)境，盡量減少人為的干擾，保證寶寶有充足的睡眠。

　　3周歲

　　寶寶夜間睡10-11小時(shí)，午睡1-1.5小時(shí)，特別是如果寶寶上了幼兒園，大多數(shù)幼兒園都會(huì)讓孩子睡午覺。然而，有些這么大的孩子會(huì)白天不睡覺，所以他們通常晚上睡覺的時(shí)間就長一些。如果寶寶以前是睡嬰兒床，3歲時(shí)可以換到大床上睡。