1.知性的心理輔導(dǎo)

　　對(duì)于患有抑郁癥的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，最最缺少的就是被認(rèn)同和理解，不管采取認(rèn)知療法還是自我強(qiáng)化，對(duì)產(chǎn)婦走出抑郁都有重要的作用。提高產(chǎn)婦對(duì)妊娠和分娩的過(guò)程的正確認(rèn)知，做好角色的轉(zhuǎn)換，鼓勵(lì)患者保持一個(gè)愉快的心情，幫其樹(shù)立自信。

　　2.家人的幫助

　　家人尤其是丈夫，要了解有關(guān)產(chǎn)后抑郁癥的相關(guān)知識(shí)，并給產(chǎn)婦細(xì)心的呵護(hù)，主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)和照顧寶寶。日常生活中多和妻子溝通，注意觀察產(chǎn)婦的情緒和想法，避免在生活中刺激產(chǎn)婦，以免加重抑郁的程度。

　　3.適當(dāng)?shù)淖晕倚��?/p>

　　隨著寶寶的到來(lái)，初為人母總會(huì)在育兒和壓力方面，遇到一些手足無(wú)措的事情。家人要給予充分的支持和理解，不要讓其承受太多的思想壓力，產(chǎn)婦也可以通過(guò)合適的渠道來(lái)釋放自己的情緒和壓力，比如閱讀、參加集體活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、向朋友訴說(shuō)等方式。

　　4.不可小覷的營(yíng)養(yǎng)療法

　　日常飲食中，如果長(zhǎng)期缺乏某種單一營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)引起抑郁癥，孕婦不管在妊娠期還是產(chǎn)后，都要注意自己的飲食，多吃含有氨基酸和維生素b的食物，尤其是產(chǎn)后，家人可給產(chǎn)婦做一些可口的飯菜，營(yíng)養(yǎng)全面有利于精神健康。

　　5.物理療法

　　這種方法相對(duì)于藥物治療來(lái)說(shuō)，無(wú)副作用，主要是借助提高5-HT的分泌量來(lái)釋放甲腎上腺素，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的興奮，使患者可以有效的抑制自己的情緒，緩解之前消極沮喪的心理狀態(tài)。

　　6.藥物治療需謹(jǐn)慎

　　產(chǎn)后抑郁癥比較嚴(yán)重的媽媽最好去醫(yī)院，接受藥物治療，目前用于治療抑郁癥比較廣泛的藥物是選擇5-羥色胺再吸收抑制劑、舍曲林等，配合鎮(zhèn)痛安眠墊一起使用。但是喂母乳的媽媽在服用藥物的時(shí)候要慎重考慮，避免給寶寶帶來(lái)傷害。