1.重視心理健康 預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥，要重視孕產(chǎn)婦的心理健康。從懷孕期間就要多重視心理健康，而且對(duì)產(chǎn)后抑郁癥進(jìn)行了解，這樣可以避免發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。

　　2.親人多關(guān)心陪伴 無論是孕期還是產(chǎn)后，產(chǎn)婦都是需要親人多關(guān)心和陪伴，有親人在身邊著，可以避免產(chǎn)婦的心理發(fā)生劇烈變化，產(chǎn)婦的思想也不會(huì)過于偏激，從而避免造成抑郁癥。

　　3.家人多體諒產(chǎn)婦情緒 產(chǎn)后產(chǎn)婦的情緒一般都會(huì)比較激動(dòng)暴躁，所以，家人要多體諒產(chǎn)婦的情緒，不要和產(chǎn)婦斗氣和計(jì)較。

　　4.盡早下床活動(dòng) 產(chǎn)后不要長時(shí)間把自己封閉在方面里，最好是盡早地下床活動(dòng)，可以聽聽歌，做下有氧運(yùn)動(dòng)。